Ngezinye izikhathi ungachofoza ohlangothini olulodwa lomhlathi kusukela kuwo wonke umuntu. Kusuka ngaphandle, le nkinga ibukeka imnandi kakhulu. Kodwa uma uzama ukuthola ukuthi kungani angabonakala, ukumomotheka ebusweni bakhe kuyophela. Ikakhulu kulabo abahlukunyezwa ngokuphikelela okungenakuphika.
Kungani ukuchofoza komhlathi kuhlangothini lwesokudla noma lwesobunxele?
I-crunch ivela emajoyini aphakathi komhlathi ophezulu nangaphansi, ukuhlinzeka ukuhamba kwawo. Lesi sici sisezindleleni eziqhubekayo, ngakho-ke ukuvela ngezikhathi ezithile ngokuchofoza imisindo kuyo kungahle kubhekiswe kumzimba wezinto eziphilayo. Kuyinto eminye indaba uma i-crunch ingabeki ukuyeka futhi, ngaphezu kwalokho, ihambisana nezinzwa ezingathandeki. Ukuze ungabhekene nezinkinga, uma umhlathi ohlangothini olulodwa uchofoza futhi ubuhlungu, udinga ukuxhumana nochwepheshe ngokushesha.
Phakathi kwezizathu eziyinhloko zokuvela kwe-crunch, ngingathanda ukugqamisa lokhu okulandelayo:
- Iphumula ngesinye isikhathi ngemuva kokulunywa okungalungile . Inkinga ingahlakulela kusukela ekuzalweni, kepha ngezinye izikhathi amazinyo angenalwazi abambe iqhaza ekubukeni kwayo. Kube khona amacala lapho ukulunywa kwaphulwa ngenxa yokugcwaliswa kwamazinyo ngokunganaki noma izifo ezingekho emthethweni.
- Kwezinye iziguli, umhlathi ohlangothini lwesobunxele uqhafaza ngenxa ye-arthritis yamahlathi. Uma lesi sifo sinciphisa i-disc cartilaginous futhi ikhulula izintambo ngaphakathi kwayo. Ukwenza imisebenzi yabo ngendlela efanele ngezinguquko ezinjalo ukuhlanganyela akukwazi, ngakho-ke kukhona ukuqubuka.
- Kuyamangalisa, kodwa ukuqala ukuchofoza umhlathi ohlangothini olulodwa kungakwazi futhi ngokumelene nesizinda sokucindezeleka okukhulu. Konke ngoba ngokomzwelo
okuhlangenwe nakho ngezinye izikhathi kuholela ekugxileni kwemisipha. - Kubuye kwenzeke ukuthi ukuqhuma kwenzeka ngenxa yokulimala noma ngemuva kokuzama ukufuna ukudla okuningi kanzima.
- Ukuhamba okude kungabangela ukwephulwa kokubambisana. Ngokwezibalo, ngokuvamile inkinga kwenzeka phakathi kwabaculi, abadlali, othisha.
- Ukwelashwa kokuchofoza umhlathi ohlangothini lwesobunxele kuyadingeka ezimweni ze- bruxism , isifo esibangela abantu ukuba bagaya kakhulu amazinyo ebusuku.
Kuthiwani uma umhlathi uchofoza ohlangothini olulodwa?
Ngokwesiko, okokuqala udinga ukucacisa imbangela yokubonakala kwe-crunch. Uma iphutha libangelwa ukulimala okungalungile, uzodinga okwesikhashana usebenzise izinhlelo zokusebenzisa ama-braces noma i-kapy ekhethekile.
Imisebenzi ikhethwa njalo. Kodwa ezimweni ezinzima kunazo zonke, ngeke kwenzeke ngaphandle kokungenela okuhlinzayo.