Ukushushiswa emphinjeni njalo kuvela ngokungalindelekile, kodwa uma kungelashwa ngesikhathi, kungaholela ezinkingeni futhi kuqhubekele ekuguleni okukhulu. Ukuzwa okungajabulisi emlonyeni kuphazamiseka njalo emsebenzini futhi kuvimbele ukuhola indlela evamile yokuphila. Ngaphezu kwalokho, ukujula emphinjeni kuvame ukuhambisana nokukhwehlela owomile okuvela ekucaseni kwe-mucosa.
Kuthiwani uma ngiqala ukuzwa umphimbo wami?
Into yokuqala okufanele uyenze uma i-persin emqaleni iwukukhipha:
- ukubhema;
- ukuphuza utshwala;
- ukwamukelwa kweziphuzo ezinobuthi obuhle;
- ukudla okunomsoco okunzima;
- imikhiqizo yokubhema.
Enye yezindlela ezisheshayo zokulwa nomphimbo omuncu ukusetshenziswa kwamaswidi , izingxenye eziyinhloko zazo ezingama-menthol noma eucalyptus. Bayosiza ukukhipha ukucasuka kwe-mucous futhi kube lula ukuphikisana. Emaphilisi e-resorption, abakhiqizi bangafaka:
- uju;
- i-clove;
- i-lemon;
- amafutha abalulekile;
- i-licorice.
Ngisho noma nje uqala ukuhlunguphaza umphimbo wakho, futhi ungazi ukuthi yini okufanele uyenze, khona-ke hamba ekhemisi ukuthenga i-spray ekhethekile. Okuphumelela kunazo zonke yilokhu:
- Inhaliptus;
- I-Strepsils Plus;
- Lugol;
- Givalex;
- Hexoral;
- Oracept;
- I-Septhotte.
Umkhuhlane ungase ube uphawu lokuqala lokungabanda nje kuphela, kodwa futhi nokuphendula okweqile, isibonelo, kumpova noma uthuli. Kulokhu, kufanele uthathe ama-antihistamines:
- I-Diazoline;
- I-Tavegil;
- Suprastin;
- Fenkarol;
- Fenistal.
Yini okufanele ngiyenze uma umphimbo wami ubi kakhulu?
Uma ukungahambi kahle kuye kwaqina, kubalulekile ukwazi ukuthi yini okufanele ukwenze lapho umphimbo uzizwa ungalungile. Kwezinye izimo, ukukhukhumeza okukhulu komphimbo kungaba uphawu lwezifo ezingathí sina. Uma izimpawu ziqhubeka izinsuku ezimbalwa, kufanele uxhumane nodokotela wakho. Ukuhlolwa kuzokusiza ukunquma ukuthi uphawu oluthile luyisifo senkinga ethile, noma ngokwanele ukwenza izinqubo ezibekiwe, futhi umphimbo uzoyeka ukukukhathaza.
Uma udokotela athole ukuthi imbangela yesifo somzimba isifo sofuba esivame ukubangela ukuvuvukala nokucasula kwamathoni, khona-ke ukwelashwa ngama-antibiotic noma ama-antiseptics kuyadingeka.
Amakhambi omuntu oyisisekelo, uma eqhubeka emqaleni
Umphumela wokwelashwa ungafinyelelwa kuphela ngemithi, kodwa futhi ngamakhambi abantu. Ukuze unciphise izimpawu zeshushiso, uphuze kuze kube yizibuko ezinhlanu ngosuku lwamanzi afudumele. Ungakwazi ukukhipha lokhu ketshezi ngobisi noma itiye elimnyama, elifakwe uju.
Ngisho noma ungazi ukuthi yini okufanele uyenze, uma ifizi liphenduka njalo, umhluzi we-chamomile uzolula izimpawu. Ukwenza lokhu:
- Thela izindebe ezimbili ze-chamomile omisiwe ngilazi yamanzi abilayo.
- Bilisa imizuzu emihlanu.
- Vumela ukuthi iphuze ingxenye yehora.
- Thatha umhluzi ngama-sips amancane.
Ukuze ulawule ama-microbes nama-bacteria emqaleni, ukuhlanza njalo ngamanzi anosawoti kuzosiza. Ukwenza lokhu:
- Hlanganisa isigamu sikasipuni sikasawoti ngilazi yamanzi afudumele.
- Beka ingxube emlonyeni wakho, ubuyele ikhanda lakho bese ugeza umhombo wakho cishe imizuzwana engu-10.
- Phinda inqubo ngosuku lonke izikhathi eziningana.
- Inhlanganisela yasawoti zama ukugwinya.
- Uma unomuzwa wokuthi ngosuku olulandelayo unomphimbo, qhubeka uwenza lezi zinsana.
I-recipe kazwelonke ephumelelayo, uma iphika emphinjeni, iyisipuni seju, ixubene ne-isipuni sejuji ye-ginger. Le ngxube kufanele ifuthe kancane futhi ithathwe ngaphambi kokulala noma ichithe ngamanzi afudumele nokuphuza phakathi nosuku.
Ngokunye, ungazama enye iresiphi:
- Bilisa ingilazi yobisi.
- Engeza isipuni se- turmeric .
- Vumela ingxube ukuthi ipholile.
- Phuza ngaphambi kokulala.