Kubonakala ukuthi ama-50% wezakhamuzi zomhlaba angagaya amazinyo ebusuku ngesikhathi sokulala. Izibalo ezinjalo zachazwa ngamazinyo emazweni ahlukahlukene aseYurophu. Ngaphezu kwalokho, hhayi kuphela izingane ezithinteka kulo mkhuba owonayo, kodwa futhi abadala, kokubili amadoda nabesifazane. Futhi lesi samuva, ngokuvamile, ngisho nangokwengeziwe. Ngempela, la madoda uma kukhona into engenza umsindo, ufunge, uphonsa ugwayi noma ibhodlela likabhiya, futhi abesifazane kufanele bazinqande, bagcine uphawu, babukeke njengendoda yangempela. Kodwa ingabe ukufutheka kungabangela ukuba amazinyo agwebe, noma kukhona okunye okunye? Ake silalelisise lokhu futhi sizame ukuqonda ukuthi kungani abantu abadala nabantwana bebopha amazinyo ephusheni ebusuku.
Kuyini ukukhwabanisa?
Kodwa ngaphambi kokuba uqonde ukuthi kungani abantu abaningi, lapho belele ebusuku, bagaqa amazinyo, umuntu kufanele aqonde impande yalokho okwenzekayo ukugaya amazinyo. Uma sithi ulimi lwezokwelapha, lo mkhuba olimazayo ubizwa ngokuthi i-bruxism. Kwakukhona negama elinikeziwe kusukela egameni lesiGreki eliqamba igama, okusho ukuthi i-creak yangempela. Uma bekungathembeki ngokweqile, ke odokotela abazange baqonde ekugcineni, yikuphi okumele kubhekiswe ngokubhuxism, izifo, imikhuba emibi, noma ukubhekwa njengenye yezinto eziphilayo zomzimba. Phela, akekho obona noma yini ekhethekile eqinisweni lokuthi abanye abantu ephusheni bayabamba noma baxoxe. Kodwa nokho, kungani umuntu omdala egaqa amazinyo akhe ephusheni, asiqonde.
Yini eyenza indoda igaqe amazinyo ngesikhathi sokulala?
Izizathu zokuthi kungani abantu abadala nezingane beqinisa ebusuku emasongweni okuphupha, kakhulu. Kodwa zonke zihlukaniswe odokotela emaqenjini angu-4 amakhulu. Nasi uhlu lwabo.
- Akukwazi ukuveza intukuthelo yakho ngokukhululekile. Uma umuntu omdala ebopha amazinyo ebusuku ebusuku, isizathu esikhulu salesi simo siyisimo sakhe sengqondo. Mhlawumbe kukhona okuthukuthele kakhulu, okuthukuthele noma okucasulayo, kodwa akunqunywanga noma akunakwenzeka ukuyiveza ngokuzwakalayo. Futhi lokhu akunakwenzeka ukuhlukumeza umuntu ompofu usuku lonke, kusukela ekuseni kuya kusihlwa, usuku nosuku. Futhi cishe, kungumfazi. Ngemuva kwalokho, njengoba sekushiwo ngenhla, amadoda azimisele kakhulu futhi asebenza kahle. Owesifazane uzoba namahloni, ucabange ngesinyathelo ngasinye, ngakho-ke uhlala ethule, ekugcineni, hhayi ukudala isimo sokuphikisana. Kodwa lokho akuqedi imicabango, akunjalo?
- Ukulunga okungalungile. Esinye isizathu esenza abantu abadala bagubhude amazinyo ebusuku ebusuku. Kulokhu kwenzeka ukuthi yilokho. Ngesikhathi sesigaba sokusebenza sokulala, uma kukhona ukungezwani kwemisipha yemvelo ngokuphelele, izigxobo ezifanelwe kahle zixubana ngomunye nomunye, okudala i-squeak.
- Isibikezelo se-Hereditary. Cabanga, futhi lokhu kungaba njalo. Uma umama ephusheni ngisho ngezinye izikhathi edala amazinyo akhe, ngabe kungani indodakazi ingenakukwenza okufanayo. Kodwa kulokhu, ukugaya kwamazinyo kungafakwa eqenjini elilodwa ngokuklabhula nokukhuluma ephusheni. Ikakhulukazi uma kwenzeka njalo. Mhlawumbe, kuzothatha iminyaka eminingana, futhi inkinga izophela ngokwayo.
- Ukusola kokubona kwe-helminths. Njengoba kushiwo ngenhla, izingane zingakwazi ukugaya amazinyo ngesikhathi sokulala. Ngesizathu esithile kukholelwa ukuthi lokhu kuyisibonakaliso sokuthi kukhona khona emizimbeni yabo yezibungu. Kodwa-ke, kusukela ekubukeni kwemithi yendabuko lesi sitatimende asilungile. Ngokuvamile kwenzeka ukuthi izimbangela zamazinyo okugaya ezinganeni zigcwele ukugcwaliswa okungalungile okufanayo noma izimo ezingokomzwelo. Uma ingane ingabe ihlupheka ngokugaya amazinyo ngezinhlungu emisipha nasezihlangwini ebusuku, ikhanda kanye nezinto ezinjalo ezimbi, khona-ke akukho lutho olubi lapha. Njengoba uneminyaka yobudala, lesi senzakalo sizoshabalala ngokwayo.
Ungakuyeka kanjani ukugaya amazinyo akho ebusuku?
Indlela elula yokuqeda izinyosi ukugaya ebusuku ukuya kudokotela wamazinyo bese uthatha i-kappas ekhethekile. Zizovikela amazinyo ekuthunjweni nokukhulula abanye kusuka kumsindo ongajabulisayo. Isinyathelo sesibili ukubonisana nodokotela wezengqondo oyokusiza ukuba ubhekane nezinkathazo kanye nemizwa ethile, akufundise indlela yokuqeda ukucasula nokufutheka, futhi ukhuthaze izindlela zokukhululeka ngokomzwelo. Ngaphezu kwalokhu okungenhla, kubalulekile ukusungula imodi yomsebenzi nokuphumula, ukudla ngokulinganisa nangokufanele, ukuchitha isikhathi esingaphandle futhi, uma kungenzeka, ukugwema izimo ezicindezelayo. Khumbula, impilo yakho nomzwelo ozenzayo. Futhi nguwe kuphela okhethayo, usabele esimweni esibi, noma ungaphuthelwa ngokubheka kwakho.