Ukulahlekelwa isisindo nge-sinamoni akuyona neze inganekwane. Iqiniso liwukuthi leso siphuzo esiphunga, njenge-sinamoni, sibonisa umphumela omuhle kakhulu wokushisa amafutha, ngoba ukwakheka kwawo kuhlanganisa izinto ezisebenzayo ezingasheshe ziphuthumise imetabolism. Lena akuyona yodwa impahla enhle yesinamoni yokunciphisa: iyakwazi ukulawula ushukela egazini, okuyinto ngokwemvelo iyanciphisa umuzwa wendlala. I-cinnamon eneju ujantshi isisindo esihle: ngenxa yokwelapha uju, isinamoni ingasebenzisa amandla awo ngaphezulu.
Ingabe isinamoni ikusiza ukuba ulahlekelwe isisindo?
I-cinnamon enezinyosi zokusindiswa kwesisindo yenza okungcono njengomsizi, kunokuba kube into eyinhloko: ukufaka ukudla okunjalo ukudla okujwayelekile akusebenzi - futhi akufanelekile, kepha ukusebenzisa itiye noma ukunamathisela njengengxenye yemikhiqizo eyingozi kuyasebenza kakhulu.
Kubalulekile ukuqonda ukuthi uma uthola ngcono ekudleni kwakho okuvamile (kungenjalo, kungani kufanele ulahlekelwe isisindo manje?), Khona-ke uma ungeza lezi zinto ezingekho ngaphansi kwekhalori kuwo, ungathola kangcono nakakhulu. Kodwa uma usika ukudla kwakho - isibonelo, qala ukudla izingxenye ezincane noma ukwenqaba ukudla isidlo esinempilo ukuze uthole imifino, ikakhulukazi emisha, khona-ke isinamoni ikuvumela ukuthi uqinise imiphumela.
Uju nesinamoni ukulahlekelwa isisindo: zokupheka
Cabanga ngezindlela ezithandwa kakhulu zendlela yokulahlekelwa isisindo nge-sinamoni noju. Ezimweni eziningi, kunconywa ukuthi ulungiselele i-pasta ngamaswidi, noma itiye elincinci nesinamoni.
- Itiye le-Cinnamon-honey for weight loss . Ukuze usebenzise iresiphi enjalo, thenga izikhwama ze-sinamoni yomhlabathi emnyangweni wezinkinobho kanye nezinongo futhi uthole izinga eliphakeme, uju olusha kusuka kubafuyi bezinyosi. Ukulungisa isiphuzo ngokulula: isipuni sesinamoni siguqule ingilazi yamanzi abilayo, ukumboza bese uvumele ukuba iphuze ihora elilodwa. Gwema itiye, engeza izinkezo ezimbalwa ezinyosi. Kwenziwe! Ukudla nge-sinamoni noju olusekelwe kule recipe kulula: isigamu sehora ngaphambi kokudla kwasekuseni nokudla isidingo sokuphuza njalo isigamu saleso siphuzo. Umphumela wokulahlekelwa isisindo uzobonakala kakade ngesonto lesibili, uma nje udla kahle futhi ungadli.
- I-Cinnamon-honey paste . Ukuze uthole amathisipuni amabili uju, engeza i-sipononi eyodwa ye-sinamoni (uma isiphuzo kakhulu kuwe, sinciphise inani le-sinamoni). Vumela ingxube ukuba ijubane imizuzu engu-10 futhi iphasika lakho elihle lasekhaya lamaswidi we-ekuseni lilungele! Uma esikhundleni sama-sandwich ne-sausage uzodla ucezu lwesinkwa se-bran enamathisela okunjalo, umphumela ngeke ugcine ulinde.
Uma udla kokubili kokubili, qiniseka ukuthi okuqukethwe kwekhalori okuphelele kokudla kwakho kunciphisa - vela amaswidi noma amakhukhi ukuze uju nesinamoni kungabi nobunzima bokuphula imetabolism futhi kukusize uthole isibalo esincane.
Uju nesinamoni ukulahlekelwa isisindo: ukuphikisana
Ukudliwa ngoshukela nesinamoni kuphumelela ngenxa yokuthi lezo zombili izingxenye ziqukethe amafutha abalulekile, okuyinto, ngeshwa, akuwona wonke umuntu ozuzayo. Kungenxa yalesi sizathu ukuthi ukugwema iziphuzo zokusindiswa kwesisindo nge-sinamoni noju kungamaqembu alandelayo abantu:
- labo abajwayele ukubhekana nokugula okungahambi kahle;
- labo abanokungaboni ngaso sonke isikhathi noma yiziphi izingxenye;
- abantu ababhekene ne-hypertension;
- labo ababhekana nokucindezeleka noma ukukhathazeka ngokweqile;
- omama abakhulelwe nabancenga.
Uma kwenzeka unesifo esingapheli, kufanele uxoxe nodokotela wakho, kungakhathaliseki ukuthi uju noma isinamoni kuzolimaza impilo yakho. Uvila ukuya esibhedlela - bhala okungenani kokubonisana kwamahhala ku-intanethi, manje inombolo enkulu.