I-chlorogenic acid ilungile futhi imbi

I-chlorogenic acid iyisakhi esithandwayo sezithako ezihlukahlukene zokudla. Sekutholile ukuthandwa kakhulu, ngakho-ke okwamanje kube khona izifundo ezimbalwa ezingase ziqiniseke noma ziphikise ukuphumelela kwayo. Ngesikhathi ikwahlulela ukuthi i-chlorogenic acid iletha inzuzo futhi ingozi ingenxa yezilinganiso ezinkulu kakhulu lapho izifundo zivame ukuqhutshwa khona ngamagundane, kunabantu.

Iyini ukusetshenziswa kwe-chlorogenic acid?

Abakhiqizi bezidakamizwa eziningi zokudla okusekelwe ku-chlorogenic acid banikeza amakhasimende abo ukuthi abheke le ngxenye njenge-burner fat, ezosiza ekunciphiseni isisindo ngisho nezinyosi ezinomsoco kunazo zonke. Ingabe kufanelekile ukukholelwa lezo zithembiso nokuthi yini ezuzisa i-chlorogenic acid empeleni?

Umzimba womuntu uyindlela ebucayi kakhulu futhi uphendukela ekushintsheni okuncane emisebenzini ebalulekile. Uma uqala ukudla okungaphezulu kunalokho okudingayo nsuku zonke, udle amafutha, ufulawa noma ukudla okumnandi, umzimba wakho uwubheka njengokungaphezu kwamandla futhi ukhombisa ukuthi uhlela ukubeka imali ngaphambi kwenkathi elambile. Kulokhu, wonke amakholori angasetshenzisiwe agcinwa kuma-fat cells. Uma kwenzeka ukuntuleka kokudla, umzimba uya ekusebenziseni kwawo.

Kodwa-ke, ngenkathi amandla anikezwa ukudla okwanele, umzimba ngeke uqale ukudlala izicubu ezinamafutha. I-chlorogenic acid iphazamisa le nqubo futhi ivimbela ukukhipha amandla kusuka kwamakhemikhali, okwenza umzimba uphenduke ekusetshenzisweni kwezicubu ezinamafutha. Nokho, njengoba uqonda, ukuze umise inqubo yokugcina amafutha, kubalulekile ukunciphisa ukudla, ngaphandle kwalokho konke okusetshenzisiwe kuzobuya njalo.

Ngakho-ke, ngombono, i-chlorogenic acid kufanele isize ngempela empini yokulwa nesisindo esiningi, kodwa akufanelekile ukubala kuso yedwa. Yiqiniso, amasayithi asebenzisa lo mkhiqizo azokwakhangisa njengendlela yokumangalisa ngokuyisimangaliso sokulahlekelwa isisindo ngaphandle kwezinkinga kanye nokulinganiselwa, kodwa ezindabeni ezinjalo kubalulekile ukuba yiqiniso. Ukondla ngokweqile, okungalungile, okuphezulu kakhulu kwekhalori kuzokuholela ekuziphatheni okweqile, futhi kuze kube yilapho ushiya imikhuba engafanele ekudleni, awukwazi ukuthola isisindo esivamile esifanele.

Ingabe i-chlorogenic acid iyingozi?

Izifundo eziningi, njengombuso, zenziwa ngabakhiqizi bezidakamizwa zokudla ezisekelwe ku-chlorogenic acid, ngakho-ke kugcizelelwa kuyo yonke indawo imiphumela emihle yalesi sigaba emzimbeni. Nokho, kunezifundo ezingavamile eziqhutshwa ngabantu abangathandeki.

Ososayensi base-Australia banqume ukuhlola ukuthi i-chlorogenic acid ithinta kanjani amanani amakhulu emzimbeni. Ukuze benze lokhu, baqala ukuzama amagundane. Bonke abantu babehlukaniswe ngamaqembu amabili. Zonke izilwane kwakudingeka zidle ukudla ngokudla okwenziwe nge-caloric, okungaholela ekuzuzeni isisindo. Iqembu lokuqala lithola i-chlorogenic acid njenge-additive, iqembu lesibili alizange lithathwe.

Imiphumela yocwaningo yayimangalisa kakhulu. Ngaphansi kwezimo ezinjalo, amagundane avela kumaqembu womabili athola isisindo esifanayo, naphezu kokuthi abanye bathatha ukwesekwa, kanti abanye abazange bakwenze. Lokhu kufakazela ukuthi ukudliwa kwe-chlorogenic acid kufana nokudla ngokweqile akunikezi neze imiphumela.

Ngaphezu kwalokho, bembule umonakalo we-chlorogenic acid. Kwakukhona ukuthi amagundane avela eqenjini lokuqala athatha isengezo avulelwe izinguquko zemethamo eziholela ekuthuthukisweni kwesifo sikashukela. Ngaphezu kwalokho, baphawula ukuqoqwa kwama cell fat ngaphakathi kwesibindi, futhi futhi kungaphephile impilo.

Ngakho-ke, ukusebenzisa i-chlorogenic acid kungaba nomthelela omubi emzimbeni, uma kungahlanganisi indlela yokudla. Ungakhohlwa ukuthi ekudleni okufanele ungakwazi ukulahlekelwa isisindo ngaphandle kokusebenzisa izithako.