Ngokuvamile, abazali bakhononda ngokuthi ekuqaleni kokuvakashela enkulisa noma esikoleni ingane yabo yaqala ukugula njalo. Ngempela, izikhungo zasenkulisa nezikole zivame ukudala izimo ezihambisana nokuthuthukiswa kwezifo: umoya omile endaweni, oxhumana nabo abaningi abanezingane ezigulayo kanye nabantu abadala, njalo njalo. futhi uma sicabangela isifiso sabazali abaningi ukubopha izingane zabo ngokuqinile, inhlangano engafanele yohulumeni wosuku, ukungondleki kahle, isimo sibonakala sibabaza nhlobo. Ingane igula kakhulu futhi ngaphezulu, abazali, bezama ukuvikela izifo ezithintekayo, zimboze ngokuphindaphindiwe, zinciphise isikhathi sokuhamba nezingane ezisesimweni sezulu esibucayi, zibenze zilale egumbini elishisayo. Izenzo ezinjalo zinikeza umphumela ohlukile - i-crumb igula ngokuphindaphindiwe, futhi umbuthano uvala. Nakuba empeleni ukwedlula ngalesi simo esingathandeki akulula kakhulu njengoba kubonakala.
Kulesi sihloko sizokhuluma ngaleyo ndlela elula futhi ngesikhathi esifanayo yokukhuthaza impilo njengezinzima. Sizokutshela ngezindlela eziyinhloko, imithetho kanye nemigomo yokubamba izingane, ukutshela ukuthi ukuqala ukuthukuthela kwengane kuphi, yiziphi izici zokukhipha izingane ezibuthakathaka, njll.
Izindlela zokubamba izingane
Yonke isisekelo sezinyathelo ezinzima - ngokuphinda okuphindaphindiwe okuphindaphindiwe kohlobo olufanayo lwemithwalo emzimbeni. Isimiso sifana nesikhathi lapho imisipha yokuqeqesha - ukwanda okuqhubeka njalo emithwalweni kukwandisa amandla nokukhuthazela komzimba. Ukuzivikela komzimba kukhula, okusho ukuthi amabhaktheriya namagciwane awusabeki. Ngaphandle komphumela wokuzivikela we-immunomodulatory, kukhona ukwanda kwesifiso, ukulala okungcono, ukusimama kokukhula nokuthuthukiswa, ukwandisa ukusebenza kahle nokugxila kokunakwa.
Kunezindlela ezimbili eziyinhloko zokuqina kanzima:
- Ukuphefumula emoyeni.
- Ukuqina kwamanzi.
Uma uqala izinqubo ezinzima, zilungele ukuthi ngeke ukwazi ukufeza umphumela ngezinqubo ezingu-2-3 - lokhu akunakwenzeka. Ngaphezu kwalokho, ukusheshisa inqubo kungalimaza ingane, ngakho ungasheshi.
Qaphela futhi ukuthi umphumela wokuqeqesha wezinyathelo ezinzima awukude futhi ukuwugcina, kuzodingeka uqhubeke ucindezela njalo. Ngemuva kokuqedwa koqeqesho, umphumela uyanyamalala ngemuva kwezinsuku ezingu-3-10. Uma ikhefu phakathi kokuqeqeshwa okungenani izinsuku ezintathu, kuzodingeka uqale uhlelo lonke kuqala.
Ungaqala kanjani ukuthukuthelisa ingane?
Okokuqala, khumbula: awukwazi ukuqala ukuthukuthela, uma ingane igula. Izingane ezinempilo kuphela ezingenziwa lukhuni. Kungcono ukuqala ehlobo, nakuba kungenzeka nganoma yisiphi isikhathi sonyaka. Ngaphandle kokuqina kanzima (ama-douches, ama-douches ahlukile emilenzeni), amabhafu angaphakathi angasetshenziswa. Uma unquma ukuthulula ingane ngamanzi, ezinyangeni ezimbalwa zokuqala awudingi ukuthulula ikhanda.
Uma ukufutheka, kubalulekile ukugcina imithetho elandelayo:
- ukuqhubeka. Izinqubo "ngezikhathi ezithile", ukuqina okungajwayelekile akulethi izinzuzo, kunokulimala;
- kancane kancane. Ukunciphisa kakhulu izinga lokushisa kwamanzi for douches cishe njalo kuholela emakhazeni. Umphumela ofanayo oyowuthola uma uthumela ingane engakaze ilungele ukuhamba ngesihlangu noma eqhweni lesibanda, ukugqoka kancane, thumela emgwaqweni;
- ukuguqula zibe mnandi, ukuqina ngamanzi abandayo ngumdlalo wezingane, ingane kufanele ithande izinqubo;
- uma ingane igula (noma yiziphi izimpawu zokugula - noma yiziphi izihlalo ezilahlekile, ukuphazamiseka kokulala, ukukhwehlela, impumu egijima, umphimbo obomvu, noma enye into ebonisa ukungabi nempilo) - inqubo kufanele imiswe futhi iphenduke kudokotela wezingane.
Kungcono ukuqala ukuqina ngezindawo zokugeza zomoya - lena inqubo enobumnene kakhulu. Amanzi okugeza angamanye amathathu: ukufudumala (ukushisa kwemoya - hhayi ngaphansi kuka +20 ° С), okupholile (+ 20 - + 14 ° С) nokubandayo (ngezansi + 14 ° С). Yiqiniso, udinga ukuqala ngamakha afudumele, kancane kancane wehlisa izinga lokushisa. Ngaphambi kwenqubo, igumbi kumele liphuze umoya. Esikhathini esizayo, inqubo ingasuswa ekamelweni kuya emoyeni ovulekile (kodwa esimweni sezulu esinomoya omanzi kungcono ukuqhuba ngaphakathi endlini ngefasitela evulekile). Okokuqala, ubude benkambiso akufanele kudlule imizuzu engu-10-15. Qinisekisa ukuthi ulandela ukusabela kwengane kuzinqubo. Uma i-crumb ishaqeka, ihlanganiswa "i-goosebumps" noma iyathuthumela - izinga lokushisa layo liphansi kakhulu, lingakalungeli. Ngakho-ke, isikhathi sokuguqula amazinga okushisa aphansi ngokuqondile. Kungcono ukuthatha amabhati okugeza (ikakhulukazi epholile) ngesikhathi sokunyakaza okusebenzayo - ukushaja, ukugijima noma imidlalo esebenzayo.
Ngemuva kwezinyanga ezimbalwa ngokuqina ngomoya, ungaqhubeka nezinqubo zamanzi. Zihlukaniswe ngezigaba ezintathu: ukuxubha, ukuthululela nokukhombisa. Ukushisa kokuqala kwamanzi kunoma iyiphi inqubo kuyinto + 34-36 ° C. Njalo ngezinsuku ezingu-3-4 ukushisa kwamanzi kunciphisa ngezinga elilodwa.
Ukuze ukhethe, sebenzisa ithawula elinywe emanzini, eliqhuma ngamandla. Lapho uvula isidumbu somntwana (kodwa hhayi ikhanda) wanisela. Ngesikhathi sokugeza ingane ithola imanzi ngokuphelele. Ukuqala kokuqala kwanoma iyiphi yalezi zinqubo akungaphezu kwemizuzu emibili, isikhathi esengeziwe sanda, futhi izinga lokushisa kwamanzi linciphisa. Ngemuva kwalezi zinqubo, ingane kufanele ihlushwe kahle ngethawula elomile.
Ehlobo, indlela enhle kakhulu yokubhukuda ibhukuda emanzini avulekile. Njengazinye izindlela, isikhathi sokuqala senqubo akumele sidlulele imizuzu engu-2-3, ngokuhamba kwesikhathi isikhathi sokugeza sanda.
Ungamqeda kanjani umphimbo wengane?
Ukuze ugqoke umphimbo, ukuhlanza nsuku zonke emphinjeni ngamanzi noma ngamanzi amakhambi emifino (chamomile, sage) isetshenziswa. Qala ngamanzi afudumele, kancane kancane ukunciphisa izinga lokushisa kwalo. Ngesikhathi esisodwa uhlanza, cishe amanzi angu-1/3 amakhekhe asetshenziswa. Ukushisa okuqala kokuqala kuyisilinganiso se-35 ° C. Isonto ngalinye, izinga lokushisa liyancipha ngezinga elilodwa futhi ngaleyo ndlela lilethwe ngo -10 - +6 ° C.