Labo abangenandaba nenkinga yesisindo esiningi, bazi kahle ukuthi ekulwa nalo abantu kusho izindlela eziwusizo kakhulu. Kodwa bambalwa kakhulu abantu abazi ukuthi insimu enjalo njengesikwavu, ayisebenzeli nje kuphela njengendlela ehle kakhulu ekudleni izitsha eziningi, kodwa futhi inomthelela ekuqedeni isisindo esiningi. Ukulahlekelwa isisindo ngosizo lwesinaphi kuyatholakala kuwo wonke umuntu, ngenxa yentengo yentando yeningi kanye nokungabikho kwezingqinamba, ngaphandle kokungaboni ngaso sonke isikhathi. Sikuthole ezinye izindlela zokupheka kwesisindo ngokuphumelelayo nokusetshenziswa kwesinaphi.
Bopha nge-mustard ukunciphisa
Ukugqoka izithako ezihlukahlukene - lena enye yezindlela ezingcono zokubhekana namakhilogremu engeziwe, futhi zingenziwa ekhaya. Ukuhlanganiswa uma uju lokugcoba nesinaphi ukulahlekelwa isisindo kunika imiphumela emihle kakhulu, ngoba isinaphi sinomphumela wokufudumala futhi sithuthukisa ukujikeleza kwegazi, futhi uju - iphikisana ne-cellulite ngenkuthalo futhi inomthelela omuhle ekutheni isikhumba sithandeke futhi sibe nesithakazelo.
Ngakho, ukufudumala ingilazi isigamu uju kancane on the ukugeza umusi. Spread isipuni sesinaphi ngamanzi ukwenza ukuvumelana kwekhilimu omuncu omuncu. Hlanganisa uju nesinaphi, ungafaka amafutha omnqumo omncane kuwo, bese ugaxa le ngxube ezindaweni eziyinkimbinkimbi ngokunyakaza kwama-massage. Ngemuva kwalokho ugoqa umzimba ngefilimu, ukugoqa ufudumele bese ulala phansi imizuzu engu-15-20. Bese ususe ifilimu bese ugeza.
Qaphela ukuthi uma isisindo singasetshenziswa futhi isardard eyomile, umphumela ngeke ube mbi kakhulu. I-mask yokulahlekelwa isisindo kusuka emasinini nasezinyosi kufanelekile ukwenza izifundo: kungakhathaliseki ukuthi izinsuku ezintathu zilandelana, bese ziphumula izinsuku ezintathu, bese uphinda uphinde ufunde izifundo, noma ngezikhathi zonke izinsuku ezithile amasonto amabili.
Ibhati elinomhlwathi elimnandi
Enye indlela enhle futhi enhle yokulahlekelwa isisindo ukugeza ngamasinaphi. Ukuze wenze lokhu, udinga nje ukuhlanza amagremu angu-100 wesinaphi esikhwameni samanzi afudumele, futhi uthele le ngxube emgodini onamanzi afudumele. Ukugeza kufanele kube ngamaminithi angu-10, bese ugeza ngaphandle kwensipho, sula ngethawula futhi ugqoke izingubo ezifudumele.
Ukuze inqubo idlule ngempumelelo kufanelekile ukukhumbula imithetho ethile: ungadli ihora elilodwa ngaphambi nangemva kokugeza , ungene emanzini kuphela ezingaphansi zakho zangaphansi, futhi uma uzizwa ungavumi, khona-ke umise inqubo ngokushesha. Akunconywa ukugeza ngamasayadhi kubantu abanesifo senhliziyo, kanye nabesifazane abakhulelwe nabakhahlayo.