Amakilasi ku-fitball namuhla athandwa cishe kuzo zonke izinkampani zezempilo. Ngenxa yokuthi leli bhola linamasayizi ahlukene, linikeza ukuqeqeshwa kokubili abesifazane nabantwana, abangasebenzisa i-fitball ngenyanga yesibili yokuphila. Yiqiniso, ngosizo lomunye wabazali.
Ukuzivocavoca okunjalo kuzokusiza ingane ukuba ihlakulele izixhobo zokugqoka, ukuvocavoca kwi-fitball kuzomenza umntwana abe nezimo eziguquguqukayo futhi ezemidlalo, eqinisa imisipha yangemuva. Izinsana eziningi zinenkinga yokugaya - amakilasi nomntwana ku-fitball, ngenxa yokucindezelwa kwebhola esiswini, ukuphumula imisipha yomzimba nokunciphisa ukuxuba kwengane yomzimba. Futhi umsebenzi wezimoto uzokusiza ingane ukuba iqonde umhlaba ngokushesha, ngoba ukuthuthukiswa kwayo kuyokwenziwa ngokugcwele.
Ukuzivocavoca nge-fitbole yezingane
Mayelana ne-fitball yezingane ziza namhlanje hhayi ngezwi. Abanye abantu bayeka ukukwazi ukuqeqeshwa ingane ngokuphepha nangokuphepha ephepheni elinjalo. Namuhla sizokukhombisa inqubo encane yokuzivocavoca omncane.
Izingane ezingaphansi kwezinyanga eziyisithupha ubudala azidingi umthwalo okhethekile. Ngisho ne-jiggle evamile inika ingane injabulo enkulu. Ngakho-ke, isibonelo, ungabeka ingane emathunzini akhe, ukuze zonke izingxenye zomzimba zithinte i-fitball, futhi iqhube kancane ingane. Ngendlela, ngokuzivocavoca okunjalo ungazama - ukubeka ingane ngemuva noma eceleni kwakhe. Into eyodwa, zikhethele indlela elula yokusekela.
Kakhulu kakhulu njengezingane ezincane zisebenzisa "intwasahlobo". Uhlezi phezu kwe-fitball futhi ubambe ingane ngemuva, yenza ukuguqa phezulu. Kungaba ngezinga elihlukile.
I-reflexes ye-jerk nayo kumele iqeqeshelwe. Beka umntwana kulesofa, bese ufaka i-fitball emilenzeni. Ingane, ezwa ukusekelwa, izokwenza intuitively isiqalo.
I-Fitball yomgogodla wenzalo yethu nayo ibaluleke kakhulu. Lokhu kuphumula, njengoba kushiwo ngenhla, nemisipha eqeqeshiwe ngemuva. Futhi ngomuntu omncane oqala ukuhamba, ukuqina kwe-vertebral kubaluleke kakhulu. Ukuze uthuthukise umsebenzi we-muscle, zama nsuku zonke ukubuyisela ingane ebhokisini, futhi, ephethe isinqunqo sakhe, ugoqe i-fitball phambili nangemuva. Ukuqina kungaba yimuphi.
Ukuzivocavoca emva kwezinyanga eziyisithupha
Amakilasi anomntwana on fitball emva kwezinyanga eziyisithupha zokuphila kakade ehlukene kakade. Ngakho-ke, ukubeka izinyane phambi kwebhola bese ulithatha ngezandla, ungayidonsela ku-fitball. Ukuzivocavoca kuzoletha injabulo eyengeziwe uma ufaka izingoma zakho ozithandayo zemvuthuluka yakho.
Ngeke sizungeze ukujula okuthuthukako kwemisipha yemilenze. Ukuze wenze lokhu, zama ukuqinisa kahle i-fitball. Isibonelo, phakathi kwemilenze nodonga. Emva kokubeka ingane, mfundise ukuba agijime. Ungakwazi ukuhlanganisa ibhizinisi ngenjabulo. Ngendlela efanayo, yenza umkhuba wokutshela imilolotelo, lokhu uzokwenza ngempumelelo ekuthuthukiseni isigqi somntwana wakho.
Uma ufisa, usakaze amathoyizi amancane ekamelweni. Beka ingane ebusweni be-fitball ezintweni ezihlanganisiwe bese uqapha inqubo, ubambe ingane ngemilenze. Lokhu ukuzivocavoca kakhulu okwenyusa intombazane encane. Ukudonsa izinto, uyasiphuza isisu sakhe bese elula imisipha yakhe.
I-Fitball yezingane
I-Fitball-yokuvocavoca izingane iyasiza futhi iyamangalisa. Kodwa uma uthenga ibhola, qaphela njalo ikhwalithi yayo. Akufanele kube buthambile noma kanzima. Futhi naphezu kokuthi i-fitball yenzelwe izingane, isisindo kufanele sikwazi ukumelana kuze kube ngu-300 kg.
Khokha ngokukhethekile izigqoko nezinsipho, kufanele zifihlwe kahle. Phela, le mininingwane izovikela ingane yakho ekuklanyeni nasekulimaleni. Ngendlela, ungakhathazeki ngokuthi unamathele uthuli ebhodini, impahla yekhwalithi ye-qualitative inempahla ene-antistatic, ekulungele ukuhlanzeka kwayo.