Irayisi elibomvu - izakhiwo eziwusizo ezinganeni
Igama lesibili laleli cereal e-China lingumkhosi. Iqiniso liwukuthi uma linikezwe umbusi nomndeni wakhe. Lesi sitshalo sasingavamile futhi sasiyigugu kangangokuthi sasigcinwa ngokucophelela, sicabangela izihlukahlulelo ezifanelekela abahlonishwayo kuphela. Ngesinye isikhathi izinhlamvu ezinjalo zanikezwa abaqhawe abakhulu ngaphambi kwemikhankaso, ukuze bazizwe bekhululekile, bejabule, baqinise umoya wabo. Ngakho izindawo eziwusizo zelayisi obomvu ziye zaziswa isikhathi eside. Futhi ososayensi banamuhla baqinisekisa kuphela iziphetho zabo lo mbono.
Inensimbi enkulu kakhulu, ngakho-ke uma uyidla, i-anemia ayisongeli. Ngesikhathi esifanayo, ilayisi elibomvu lokunciphisa isisindo akufanele lisebenzise, ngoba linamakholori amaningi. Inombolo yabo ihlukahluka kuye ngokuthi ulungisa kanjani okusanhlamvu okuchazwe. Kodwa ingahluka kusuka ku-350 kuya ku-410 kilojoule ngamagremu angu-100 elayisi. Noma kunjalo, lezi zakhiwo ezithakazelisayo zelayisi obomvu azipheli lapho. Iqiniso liwukuthi i-pigment coloring of grains i-antioxidant enamandla, ngenxa yokuthi ukuvimbela izifo ze-tumor kuyenziwa.
Lo mkhiqizo
Njengoba kutholakala okuningi mayelana nemiphumela emihle yalowo mkhiqizo, umuntu kufanele futhi athi ngengozi yokudla ngokweqile. Uma ukhathazekile ngezinzuzo kanye nokulimala kwelayisi obomvu, qaphela iqiniso lokuthi liyi-caloric ngempela. Ngakho kungcono ukuthi ungathembeki kuwo ngezinombolo ezinkulu, uma ukhathazeka ngesibalo sakho.