Lapho ingane izalwa, umzimba wakhe uhlukile kakhulu kumuntu omdala. Ukungafani okuyinhloko kufana nalawo mfanelo umuntu azuzayo ngenxa ye-orthostatism (isikhundla esiqondile somzimba esikhaleni) - ukuma nokuphakama kwezinyawo. Baqala ukwakha kanyekanye nemizamo yokuqala yokuma emilenzeni, ukuze balinganise umthwalo kwisistimu ye-musculoskeletal ngangokunokwenzeka. Okusho ukuthi, izingane zizalwa zinezinyawo zomzimba, njengoba, njengoba ingane iqala, iyanyamalala. Kodwa kuthiwani uma umntwana eqala ukukhubazeka kwezinyawo ezinyaweni eziya ku-4-5, okungukuthi, eneminyaka engu-4-5 lapho ingane encipha imilenze lapho ihamba?
Uma unesithakazelo kulokho okubangela ukwakheka kwezinyawo ezinyawo ezinyaweni ezinganeni, indlela yokuphatha kahle kakhulu, kanye nezibonelo zokunyakaza kwezinyosi ezinokukhubazeka kwezinyawo ezinganeni - funda isihloko sethu.
Izinyawo ezihamba ngezinyawo ezinganeni - izizathu
Izimbangela ze-flatfoot zihluke kakhulu, kodwa, okubaluleke kakhulu, ukwazi ukuthi kukhona uhlobo olusungulwayo nolutholakala kulolu daba lwezinyawo. Lokhu kungukuthi, kuze kube neminyaka emithathu, ungakhuluma ngezinyawo ezinyaweni ezinyaweni, kuphela uma ingane yakho ine-anomaly enobudlova yamehlo nendawo yamathambo ezingeni lezinyawo.
Ngemuva kweminyaka emithathu, unyawo oluhamba ngezinyawo ezinganeni luqala ngenxa yobuthakathaka bemisipha yamathole, imigamu, engabambeli "indawo" endaweni efanele. Kukhona nesimo esiyinhloko sokufa kwesimo esingenalutho. Kungathinta ukuthuthukiswa okungavamile kwonyawo nokugqoka izicathulo ezingekho kahle.
Indlela yokuphatha izinyawo ezihamba ngezinyawo?
Ukwelashwa kwezinyawo ezihamba ngezinyawo kuxhomeke esimweni se-pathology. Uma kwenzeka ukukhubazeka kokuzalwa, ukwelashwa kuqala ngokusemandleni - kuze kufike ezinyangeni zokuqala zokuphila.
Ukwelashwa kunemigomo emibili: ukulungisa ukukhubazeka nokulungiswa kwayo. Kulokhu kubalulekile ukuhamba kuzo zonke izigaba ezilandelayo:
- Ukwehlisa imilenze nge-bandage eboshiwe, okuzolungisa ukuma komlenze. I-orthopedist ikhetha ngokuzikhethela futhi ilandise ukubopha, ngokuya ngesilinganiso sokuphambuka kusuka kwendabuko kanye nohlobo lwe-deformation.
- Ngemuva kwesigaba sokuqala sokulungisa ukuqina kwezinyawo ezinyaweni ezinganeni kuphelile, kubaluleke kakhulu ukuqala ukusikhipha umzimba ngesikhathi, i-physiotherapy kanye nokuphathwa kinetotherapeutic. Ngakho, ulungisa umphumela.
- Ngaphezu kwalokho, kubalulekile ukugcina umphumela - ngokuqina kwezinyawo ezinyaweni ezinganeni, kubalulekile ukugqoka izicathulo ezikhethekile. Izicathulo nezikhumba kufanele zibe sezingeni le-shin, futhi futhi ube nomphathi, okungukuthi, intaba ngaphakathi kwonyawo. Ngokuvamile, ungakwazi ukugqoka noma iziphi izicathulo eziphakeme, kodwa faka i-insole ephahleni.
Endabeni yokukhubazeka, ngokuvamile udokotela uncoma kuphela izinto ezimbili zokugcina ohlwini oluhlinzekwe ngenhla. Kodwa, kuye ngokuthi ukunganakekelwa kwesimo.
Ukuzivocavoca ngezinyawo ezinyaweni
Njengoba sishiwo ngenhla, i-kinetotherapy idlala indima ebaluleke kakhulu ekwelapheni izinyawo ezinama-flat-toothed ezinganeni. Ukuzivocavoca umzimba kusiza ukuqinisa imisipha yamathole, ngaleyo ndlela ibe negalelo ekwakheni okujwayelekile kwesigceko sonyawo. Okulandelayo, sizokunikeza izibonelo zokuzivocavoca ngezinyawo ezinyaweni ezinyaweni, okuyinto, kanye nengane yakho, ongenza kalula ekhaya.
Kusuka endaweni yokuma:
- Buza ingane ukuthi ihambise enye indawo, ngesikhathi esifanayo, uyibuyisele ngaphakathi.
- Futhi, slayida kuqala ngonyawo lwakho lwesokunene emlenzeni ophansi, uwumboze, bese ufana nonyawo lwakho lwesokunxele.
Kusuka esikhundleni sokuhlala:
- Buza ingane ukuthi iguqe imilenze epeni. Phakamisa izithende, kuqala ndawonye, bese uhamba kancane.
- Ngokunye, bhonce izinyawo phansi.
- Buza ingane ukuthi ibambe izinto ezincane phansi ngezinzwane zayo, bese zizishintsha. Kulo msebenzi, sebenzisa amabhola, amapensela anemibala.
Ngemva kokuzivocavoca, udinga ukuphumula umlenze. Ngakho-ke, ekwelapheni izinyawo ezinyawo ezinyaweni ezinganeni, ukubhucisa kubaluleke kakhulu.
Qala ngokunyakaza kwe-stroking kwe-shin, kancane kancane uye ezinyaweni.Hamba ngezinyathelo ezimbi kakhulu. Ukuze wenze lokhu, ukusikhipha yonke imisipha yomlenze ngesisindo esivela phezulu, ngokulandela uhlelo olufanayo. Okokuqala imisipha ingamathole, khona-ke i-tendon yama-Achilles, nezinsizi zonyawo.
Kubalulekile ukuthi uqaphele ukuthi kungcono ukufaka ukubhucisa kumchwepheshe, ngoba kuleso simo ngasinye isisindo esikhethekile sokusikhipha isisetshenziswa. Ngaphezu kwalokho, ngezinye izikhathi kuyaphikisana.
Yiba nempilo!