Kungenzeka yini ukuphuza i-kefir ebusuku?

Abantu abafisa ukuzinakekela impilo yabo bayazi ukuthi akunakwenzeka ukuba badle ngokuqinile ebusuku. Lokhu akunconywa yibaphi abathintekayo noma izondlo. Ukudla okunamandla akuthinti lutho ukulala okubi nezifo zesisu. Wonke umuntu uyazi lokhu, kodwa akubona wonke umuntu owazi ukuthi kungenzeka yini ukuphuza i- kefir ebusuku. Ukuze uqonde le nkinga, kubalulekile ukuqonda izinzuzo kanye nokulimala kwemikhiqizo yobisi omuncu.

Ingabe kufanele ngiphuze i-kefir ebusuku?

Imikhiqizo yobisi lwamahhashi kusiza izitho zepheshana zamathumbu ukugaya nokugaya ukudla. Equkethe amabhaktheriya e-kefir, abambe iqhaza ekwakheni i-microflora emathunjini efanele. Imikhiqizo yobisi oludliwayo kunconywa kubantu abahlukunyezwa izifo ezihlukahlukene zesisu, isibonelo, kusuka ku-gastritis. Futhi i-kefir iyisisombululo esihle kakhulu sokuqothulwa nesifo sohudo. Uma umuntu njalo enezinkinga ngesitokisi, kufanele uphuze i-kefir nsuku zonke. Lokhu kuzosiza ekusunguleni inqubo yokuhlukunyezwa.

Ukuphuza ingilazi yogurt kungekudala ngaphambi kwephupho, kuzokusiza ukuqeda izinhlungu esiswini, futhi kubambe iqhaza ekufaniseni izakhi. Ngakho-ke, i-kefir ingakwazi futhi kufanele idakwe ebusuku, ikakhulukazi abantu abahlukunyezwa yi-gastritis, ukuqotshwa noma isifo sohudo. Esinye ingilazi yalesi ubisi olumuncu isiphuzo sizosiza ukubuyisela i-microflora emathunjini, ukunciphisa umuzwa wendlala. Kulesi simo, ngeke kube khona ukungathí sina esiswini futhi ukulala kuyoba nokuzola.

Kungenzeka yini ukuba ne-kefir ebusuku labo abafuna ukunciphisa umzimba?

Ingilazi yalesi siphuzo obisi omuncu iyosiza ukuqeda indlala. Ngesikhathi esifanayo, okuqukethwe kwekhalori yaleso sidlo noma isidlo ngaphambi kokulala kuyoba phansi kakhulu. Ngakho-ke, i-yogurt ehlongozwe ubusuku kufanele idakwe, ngisho nokudla okuqinile. Lokhu akukona nje ukuphazamisa inqubo yokulahlekelwa isisindo, kodwa kuzosiza. Yebo, futhi impilo iyisidla ngaphambi kokuba ulale, izosiza ukulondoloza.

Into esemqoka ukukhetha isiphuzo se-fat fat. Kuzoba kokubili okuwusizo futhi okuhlwabusayo. Uma ungathandi imikhiqizo yobisi obumuncu, ungangezela isipuni esincane seju noma ezinye izithelo ku-kefir. Yiqiniso, okuqukethwe kwekhalori kwesidlo esinjalo kuyoba ngaphezulu, kodwa hhayi okuningi. Ukuphuza i-kefir ebusuku kufanele okungenani kube yingxenye yehora ngaphambi kokulala. Ngalesi sikhathi okudingekayo ukuze inyama igaye lo mkhiqizo wobisi oluvutshiwe.

Kefir ngumkhiqizo owusizo kakhulu. Ngakho-ke, kufanele kufakwe ekudleni kwakho. Lesi siphuzo somuncu obomuncu singadakwa ngisho nasezingane nasebekhulile. Phela, ingilazi eyodwa kuphela ye-kefir ngosuku kusiza ukugwema izinkinga eziningi zezempilo.