Ukuthi umzimba womuntu okungaphezu kwesigamu uhlanganisa amanzi uyaziwa ngisho nasezingane zesikole. Kubalulekile ukugcina njalo ibhalansi yamanzi ukuze umzimba usebenze kahle. Ngesikhathi esifanayo kubalulekile ukuthola ukuthi kungenzeka yini ukuphuza amanzi ngokushesha, ukuthi ungayenza kanjani kahle nokuthi yini efanelekile ukuyenza. Okokuqala, ngingathanda ukusho ukuthi kungcono ukuphuza amanzi amancane noma amaminerali, kodwa angabonakali.
Kungani ungakwazi ukuphuza amanzi ngokushesha?
Odokotela bathi uma uthola amanzi amaningi awunakusiza kodwa ulimaze umzimba. Ukuze uthole inzuzo, okuzokwaziswa kamuva, ukuphuza amanzi kancane futhi nge-sips encane. Ukuphuza amanzi amaningi ngesikhathi, umuntu wenza umthwalo omkhulu ezinso futhi kuthinta kabi umzimba .
Kungani kufanele ngiphuze amanzi?
Njengoba umuntu engaphezu kuka-75% amanzi, akumangazi ukuthi ngumthombo omkhulu wamandla. I-fluid ibalulekile ukuze unikeze umoya ne-nutrients ezingxenyeni ezahlukene zomzimba. Kuyasiza futhi ukuhlanza umzimba wezinto ezihlukahlukene zobuthi nezidakamizwa. Uma umuntu efuna ukunciphisa umzimba, kufanele aphuze amanzi amaningi, ngoba athuthukisa umzimba futhi usiza ukugaya. Ngaphezu kwalokho, uketshezi lubalulekile empilweni yesikhumba, izinwele nezipikili. Kuyasiza ukuthuthukisa isimo segazi, ukunciphisa ukucindezelwa kwegazi nokubhekana nobuhlungu emajoyini.
Ungayiphuza kanjani amanzi emini?
Ukuze uthole inzuzo ekhonjiwe ngenhla, kuyadingeka ukuba udle amanzi ngokwemithetho elandelayo:
- Qala ekuseni ngeklasi yamanzi ekamelweni lokushisa, lapho ungafaka khona ijusi elincane lelamula. Lokhu kuzothola inkokhelo yamandla bese uqala ukuguqula umzimba. Ngaphezu kwalokho, kuzosusa izinto eziyingozi emzimbeni.
- Isikhathi sehora ngaphambi kokudla, kunconywa ukuba uphuze ingilazi yamanzi, okuzokwenza ukuthi ijubane lisijubane, futhi ligcwalise kancane isisu ukuba uzizwe ngokushesha uma udla. Kubalulekile ukuqonda ukuthi kungani ungafanele uphuze amanzi ngenkathi udla, abantu abaningi banalo mkhuba omubi. Uma umuntu ephuza ukudla ngamanzi, ama-enzyme ayadingeka akhululwa esiswini. Ngaphezu kwalokho, kusetshenziselwa umzamo omncane wokutshala ukudla, futhi ngenxa yalokho, izingcezu ezinkulu zokudla zivela esiswini, okuyinto enzima kakhulu ukugaya.
- Kunconywa ukuthi uphuze amanzi amancane emva kokuhamba ngalunye ukuya endlini yangasese ukuze wenze ukulahlekelwa komthamo.
- Ukwandisa inani lamanzi adliwe kubalulekile kubantu ababhema, baphuze utshwala, futhi baphinde bathathe imithi.
- Ukuze ubale umthamo ngamunye wetshezi, kubalulekile ukucabangela ukuthi okwesisindo ngasinye somuntu ngamunye kufanele kube ne-40 ml ye-liquid. Ngaphezu kwalokho, kunomthetho wokuthi inani elishisayo elidliwayo kufanele lilingane noma libe ngaphezu kwamakhilogreli adliwe ngokudla.
- Kubalulekile ukusabalalisa ngokulinganayo ivolumu yenani eliphelele, ngakho-ke kungcono ukuphuza ingxenye encane njalo 1-1.5 h.
- Uma umuntu enza imidlalo, kubalulekile ukuthi aphuze amanzi ngesikhathi sokuqeqesha, ngoba ngesikhathi sokuzivocavoca umzimba ulahlekelwa umswakama okuningi kanye nokuthuthumela.
- Ukwandisa inani lamanzi elidingekile ukuze kutholakale izindleko zomzimba nangesikhathi sokushisa noma ukushisa okuqinile, futhi uma kwenzeka ukuthi umoya unomile kakhulu.
Kubalulekile ukuqonda ukushisa kwamanzi, ngoba inzuzo noma umonakalo kuxhomeke kulo, uketshezi luzoletha umzimba. Amanzi ashisayo avimbela ukugaya futhi angabangela ubuhlungu esiswini. I-liquid eshisayo yenza umzimba uchithe amandla, ukupholisa. Kungcono ukunikeza uketshezi ketshezi lokushisa ekamelweni, kodwa ayikho amazinga angaphezu kwama-38.