Amanzi anothile enesisu esingenalutho

Ochwepheshe bathi ngisho nemikhiqizo ewusizo kakhulu ingalahlekelwa yizinto eziningi eziyigugu uma zisetshenzisiwe kabi. Isibonelo, uju ngokuqinisekile ungumkhiqizo owusizo kakhulu, kodwa izinkezo zawo zidikibala kakhulu, njengoba ziphakeme ngamakhilomitha, zingabangela ukugulisa umzimba, ukucasula emathunjini, njll. Izakhamuzi zelulekwa ukuba zilungiselele isiphuzo esiphundu, esinamathisela isiphuzo, ukuchitha uju emanzini. Ngakho-ke kungcono kakhulu ukuxhuma futhi akucasuli i-mucosa yesisu. Ngaphezu kwalokho, amanzi anothile, asetshenziselwa isisu esingenalutho, unezinye izinto eziningi eziwusizo.

Indlela yokulungisa nokuphuza isiphuzo emanzini noju?

Kuyaziwa ukuthi uju - umkhiqizo omuhle, ongalahlekelwa ezinye izakhiwo zawo eziwusizo uma kusetshenziselwa ngendlela efanele. Ngakho-ke, uma ulungiselela uju amanzi, kubalulekile ukucabangela lokhu okulandelayo:

• Ubusi kufanele bube ngumvelo kuphela;
• ukugxila emanzini kufanele kube mncane, isipuni esisodwa ngokwengilazi ejwayelekile yamanzi;
• amanzi kufanele athathwe ekamelweni lokushisa, angeke abiliswe ngaphambili;
• Kungcono ukusebenzisa amanzi angasetshenzisiwe okuphuza avela esitolo noma ngamaminerali ngaphandle kwegesi.

Kungcono ukuphuza amanzi noju enesisu esingenalutho ekuseni kusisu esingenalutho. Lungiselela isiphuzo kusengaphambili futhi ushiye isitoreji esiqandisini asinconywa. Kufanele udakwe kanyekanye ngama-sips amaningana amakhulu.

Izakhiwo eziwusizo zamanzi noju, ezithathwe esiswini esingenalutho

Amanzi uju akhuthaza umsebenzi wamathumbu futhi agqugquzele isimo esivamile se-digestive system. Uma uphuza amanzi uju esiswini esingenalutho nsuku zonke, ungakwazi ukuxazulula inkinga yokuqashwa okungapheli, ukuthuthukisa ingculazi nokuthuthukisa isimo somzimba wonke. Lesi siphuzo esilula, idliwe ekuseni ngaphambi kokudla kwasekuseni, izokhokhisa ngamandla, iyophakamisa isimo sengqondo futhi ikunikeze kalula kalula.

Ukwandisa izindawo eziwusizo amanzi uju kuzosiza ijusi kalamula noma uviniga. Udinga nje ukwengeza ingilazi yelice lemon noma isipuni sehhafu se-apula cider uviniga. Le cocktail inomnandi omuhle futhi omuncu ukunambitheka futhi kulula ukuphuza. Amanzi ane-apple uviniga noju, athathwa ngesisu esingenalutho njalo ekuseni, ahlanza amathumbu, athuthukise isimo sesikhumba futhi asize ukunciphisa ukudla , okusiza ukuqeda amakhilogremu engeziwe. Amanzi amancane ngunyosi esiswini esingenalutho kunconywa ukuba asetshenziswe ukusebenzisa itiye ekuseni nekhofi. Kuzokwenza futhi ukuthi kukusindise uketshezi oludlulele, okuyinto futhi imbangela yokukhuluphala.