Ukudla kweJapan okuthandwa yi-geisha kuyathandwa emhlabeni jikelele ngenxa yomphumela wayo oqhakazile, owuhlukanisa nabalingani bawo. Ngaphezu kwalokho, kusekelwe itiye eliluhlaza - kodwa lokhu kuphuza kuyasheshisa umzimba futhi kukuvumela ukuba unciphise ukudla kwakho. Ngesikhathi esifanayo, ngeke uzizwe ucindezelekile noma ukhathele ngenxa yezindawo zokuphuza iziphuzo ezinjalo.
Ukudla Geisha: Okuyisisekelo
Kumele kuqashelwe ukuthi lesi simiso senzelwe ngokuyinhloko labo abahola impilo yokuphila, ngoba ukudla kuncane kakhulu - okuqinisekisa ukusebenza kahle kokudla kwe-geisha. Nokho, ungakhathazeki, awuzwa ulambile.
Kulokudla okuhlongozwayo, kufanele uchithe izinsuku ezingu-5, futhi ungaphinda ukudla ukuze uqine ngesonto. Lokhu ngeke nje kuthuthukise umphumela, kodwa futhi ngokuphindaphindiwe uhlanza umzimba wezinyosi nama-toxin.
Phakathi nazo zonke izinsuku ezinhlanu unokudla okuqashiwe ngokuqondile, ongeke wengeze noma yini. Uma uhluleka - qala ngaphezulu. Ukudla kuhlanganisa imikhiqizo emithathu kuphela:
- Ukudla kwasekuseni : izinkomishi ezimbalwa zetiyi eluhlaza nobisi (1: 1) ngaphandle kokushukela.
- Usuku lokudla : ingilazi yobisi olufudumele, indebe yerayisi ephekiwe ngaphandle kosawoti.
- Isidlo : ingilazi yetiyi eluhlaza nobisi (1: 1) ngaphandle kokushukela, indebe yelayisi abilisiwe ngaphandle kosawoti.
Lokhu kudla akusiwo uketshezi, ngakho-ke ungabe usawoti kuphela, kodwa futhi uhlaziye lapho kufakwa khona. Uma ulandela zonke izidingo ngokuqondile, ungakwazi ukwehla kusuka ku-2 kuya ku-4 kilogram.
Njengokudla okuncane, ngeke kube nomphumela ohlala njalo uma ubuyela ekudleni okujwayelekile. Ekupheleni kwenkambo, kufanele uhambisane nokudla okulungile noma okuhlukene futhi ugweme amafutha futhi amnandi.
Mayelana nokudla kwe-geisha
Izakhiwo ezimangalisayo zetiyi eluhlaza nobisi sekuye kwaziwa isikhathi eside. Okokuqala, lokhu kuphuza kalula kuqeda indlala. Okwesibili, itsheshisa umthambo kanye namandla okushisa amafutha. Okwesibili, kuqinisa ikhofi futhi kuvuselele umsebenzi wengqondo. Futhi lokhu kungakhathaliseki ukuthi okuqukethwe kwekhalori yetiyi eluhlaza nobisi kufana nesilinganiso se-caloric yobuningi obunayo, njengoba kungekho amakholori etiyi ngokwayo. Uma uphuza ingilazi yesiphuzo, lapho 100 g (indebe yesiqingatha) yobisi kungamafutha angu-2.5%, isiphuzo sakho sinikeza ama-calories angu-51 kuphela.
Kulokhu, ungakwazi ukunciphisa okuqukethwe kwekhalori yomkhiqizo, uma ukhetha ubisi 1.5% wamafutha, kodwa lokhu kungase kunganelisi. Kunoma yikuphi, ubisi akufanele lube ngaphezu kwama-2.5%. Ngendlela, isenzo setiyi eluhlaza nobisi siyokhanya kakhulu uma ungafaki ushukela (okwamanje, okuvinjelwe ekudleni).
Ngaphandle kwetiyi nobisi, irayisi isetshenziswa ekudleni. Khohlwa ngamhlophe okusanhlamvu okusanhlamvu, okusanhlamvu okusanhlamvu, okusanhlamvu kanye nanoma yiluphi olunye uhlobo lwelayisi - akuwona wena futhi ekudleni okunjalo kungabangela ukuqothulwa. Kuwe, kuphela ilayisi elimnyama noma elimnyama (elimnyama), elingathengwa kwezinye izitolo ezinkulu noma izitolo zokudla ezempilo, kufanelekile. Yilolu hlobo lwelayisi olugcina i-fibre, hhayi umkhiqizo ohlanzekile, futhi luzozuza umzimba. Ngendlela, ekudleni ilayisi nobisi kungahlanganiswa futhi kudliwe ngendlela yesobho.
Ngokwalo, ilayisi elingagciniwe akuyona isidlo esihlwabusayo kakhulu, kepha uma uyipheka emanzini amaningi-
I-Contra-diet geisha
Njenganoma yisiphi isimiso, ukudla kwe-geisha akuhambisani nomuntu ngamunye. Ukwenqaba isicelo sakho kulandela labo aba:
- uhlushwa isisu, isilonda;
- ithwala ingane;
- ukuncelisa;
- inezifo ezingapheli zezingaphakathi zangaphakathi.
Esikhathini esilandelayo, kufanelekile ukubonisana nodokotela, ngoba kukhona kungenzeka ukuthi isifo sakho asikwenzi isengozini ngokudla okunjalo.