Kungenzeka yini ukuthi umama ongumhlengikazi angene ubisi olunomsoco?

Umkhiqizo ofana nobisi oluncibilikisiwe akuyona into engaphezu kobisi lwekenkomo olugxilwe ngokufaka ushukela. Lo mkhiqizo ungaba yingozi kuphela kusukela ekubukeni kokudla, i-tk. i-calori eliphezulu. Kodwa-ke, ngokuvamile umama osemncane uncelisayo ucabanga ukuthi angadla ubisi oluncibilikile, nokuthi ngabe kukhona yini imingcele yomhlengikazi kulokhu.

Kungenzeka yini ukunikeza ubisi olunomsoco kumama onesihlengikazi?

Okokuqala kuyadingeka ukuthi, ngokuvamile, lo mkhiqizo uwusizo emzimbeni womuntu. Ngobisi oluncibilikisiwe bekhwalithi, njengomthetho, liqukethe okungenani amaphesenti angu-35 ebhodini lobisi, okudingeka kakhulu emzimbeni. Ngaphezu kwalokho, asikwazi ukusho ngamavithamini acebile kakhulu kumkhiqizo onjalo: D , A, PP, E, B.

Naphezu kosizo lomkhiqizo, omama abahlengikazi kudingeka baqaphe ngokusetshenziswa kwawo. Iphuzu eliphelele ukuthi liqukethe ubisi lwezinkomo zemvelo, olune-lactose enkulu. Uma kwenzeka ukuthi ingane inesifo se- lactase , izinkinga zingase ziphakame.

Into ewukuthi lokhu kuphula umthetho umzimba awuwutholi amaprotheni obisi, ngenxa yalokho ukusabela okubangelwa ukwedluleleka kungase kuthuthuke. Ngaphezu kwalokho, ngokusetshenziswa ubisi oluncibilikile ubisi, lezi zingane zivame ukubhekana nezinkinga ngomsebenzi wezinambuzane zomzimba (ukuvuvukala, ukuqothulwa, ukuphazamiseka kwesibalo). Lokhu kuchaza ukuthi abanye omama abancancisayo abunalo ubisi oluncibilikisiwe.

Kufanele ngisebenzise kanjani ubisi olunomsoco?

Njengoba kunikezwe konke okushiwo ngenhla, umama ngamunye wokuncelisa, ngaphambi kokuba adle ubisi oluncibilikisiwe, kufanele aqiniseke ukuthi ingane yakhe ayinayo impendulo yokwelapha kulo mkhiqizo. Hlola kalula. Kwanele ukuba udle amathisipuni angu-1-2 ebisi eliphefumulayo futhi ubukele ingane emini. Uma kungekho ukuguqulwa okulandelwayo, umama ongumhlengikazi angadla ubisi olunomsoco.

Kodwa-ke, kufanelekile ukucabangela iqiniso lokuthi inani lobisi oluncibilikile ngosuku. Izakhamuzi aziphakamisi ukuthembela kulo mkhiqizo. Okuvamile yi-2-3 wezipuni ngosuku. Kulesi simo, akufanele uzinikeze ngokuphathwa okunjalo kaningi.

Ngakho-ke, ukuze umama onesihlengikazi athole ukuthi angadla ubisi oluncibilikile, kukwanele ukwenza njengoba kuchazwe ngenhla, futhi ukulandela ukusabela kwesitho esincane. Kuphela emva kwalokhu, ungasebenzisa lo mkhiqizo ngokuphepha, ukhumbule imikhawulo yokulinganisa.