I-oxysize ingenye yezinhlobo zamasu okuphefumula. Umgomo wesimo sokuphefumula ukuphefumula ukuphefumula okuqhubekayo kokuphefumula - ukuphuza okukodwa, i-dovdocha emithathu, ukukhipha okukodwa kanye nokuqala kokulinganisa, lapho isethi ethile yokuzivocavoca umzimba kwenziwa khona. Ngenxa yokuthi kule nqubo ayikho ukuphelelwa umoya - kubhekwe ukuthi oksizi kakhulu kunemishini ehlobene - bodyflex .
Izinzuzo
Sonke siphupha ukuphefumula nokulahlekelwa isisindo futhi, mhlawumbe, ukuxilisa umoya - lokhu kuwuphawu lokuphupha kwethu. Kodwa sicabanga nje ngokulahlekelwa isisindo ngenkathi siphelile. Ukuxolisa - okungaphezu kokunciphisa umzimba, le nqubo inikeza izinkulungwane zabantu ukuzalwa kwesibili.
Emakilasi okuphefumula uzohlangana nabantu abanesifo sofuba, isifo sikashukela, i-arthritis nezinye izifo zohlobo oluthile. Bonke beza lapha bezokwelapha. Ngemuva kokufundwa kokuqala kokuphefumula okuyisisekelo ezigulini eziphezulu zegazi, ukucindezelwa kujwayelekile, izifo zesifo sikashukela zenze ukwanda kwe-insulin futhi akudingeki ukuba izijovo zingakafiki ngaphambi kokuqeqeshwa, futhi kubantu abanezinkinga ze-musculoskeletal ukujikeleza kwegazi kuqaliswa ngenxa yokuphefumula okugcwele, izicubu ezonakalisiwe ziqala ukubuyisela futhi zenze amangqamuzana anempilo.
Ubani ofanele ukuxoshwa?
Naphezu kweqiniso lokuthi, kubonakala sengathi ukuphefumula okufanele kwe-oxysize kufanele kube usizo kuwo wonke umuntu, nokho kunezinombolo eziningi zokuphikisa:
- ukukhulelwa;
- izicubu zanoma yiluphi uhlobo;
- izifo ezithathelwanayo;
- i-cyst;
- izifo zezinso neziphuphu;
- ukunyuka kwengcindezi yokunyuka;
- isithuthwane;
- kusanda kudluliselwa ukusebenza.
Iningi lazo zonke izimo ezithinta umoya zifanele abantu abafuna ukunciphisa umzimba emzimbeni, njengoba imisipha yezandla, iminyango yangemuva kanye nezindaba eziphezulu zihileleke kakhulu ekuqeqesheni.
Ukuzihlola ngokwakho kuphephe umoya
I-oxysize ingafundiswa ekhaya ngokuzimela futhi akulula ukufunda indlela yokuphefumula i-oxysize. Kulokhu, akufanele ukwesabe ukulimaza umzimba wakho - oxyssize iphephile izifundo ngaphandle komqeqeshi, ngoba akusho ukuthi ubambe umoya.
Uma unquma ukungena kule nqubo ekhaya, isikhathi esihle kakhulu ekuseni. Izinkimbinkimbi ze-oxysize zenziwa ngesisu esingenalutho ngemva kokuphuza ingilazi yamanzi ngemva kokuvuka. Uma ekuseni ungenalo ithuba lokuzivocavoca, ungakhetha noma yisiphi esinye isikhathi, into eyinhloko ukuthi awudli amahora 3-4 ngaphambi kwamakilasi.
Siqala kuphi?
Umdali wezobuchwepheshe be-oxysize - uJill Johnson uncoma ukuthi ungaqali ukuvivinya umzimba ngaphambi kokuba ungabi naso umoya wokuzimela. Ekusebenziseni ngamunye, i-oxysize yenza isifiso esifanayo sokuphefumula - 1 inhalation, 3 dovdocha, 1 exhalation, 3 ngaphambi kokuphuma. Amaviki okuqala emakilasi, yenza zonke izinsuku imishini yokuphefumula imizuzu engu-20-30 ngosuku. Kuphela uma ungaphefumula ngaphandle kokungabaza, qhubeka engxenyeni engokwenyama.
Inguqulo yesiRussia ye-oxysease
I-Marina Korpan yilawo umdali we-oxysize, indlela yakhe kuphela ehlukile kakhulu kuMelika. I-Corpain ithembisa ukuthi ukusebenzisa umoya ukuphefumula ukulahlekelwa isisindo uzolahlekelwa ngu-30 cm ngokwevolumu. Siyazi ukuthi awudingi kakhulu! Kodwa ungaqondi konke ngakho ngokoqobo.
Ekuqaleni kwenkambo, i-oxysize ne- Marina Korpan
U-Marina Korpan uchaza umphumela wokulahlekelwa isisindo nge-chemistry evamile - ngokudla okungaphezulu kwe-oksijeni, izinqubo ze-oxidative ziqala, okuholela ekushiseni kwamafutha angaphansi.
Noma yiluphi uhlobo lwe-oxysize oyikhethayo, into eyodwa izohlala efana: ukulahlekelwa isisindo nenhlalakahle ngemuva kweklasi.