Itiye elihlaza noma isiphuzo sama-Emperors, njengoba kubizwa ngokuhloniphekile e-China, idume ngezindawo zalo zokwelapha izinkulungwane zeminyaka. "Amaphayona" alo ayengamaShayina, nakuba namuhla amaJapane aphansi kuwo, angasetshenziswanga, noma amasiko emikhosi wetiyi. Futhi itiye eluhlaza landa emhlabeni jikelele, ludonse abantu emazwenikazi ahlukene hhayi nje kuphela ngezimfanelo zokunambitheka eziyingqayizivele, kodwa futhi nezinzuzo zalo yonke inyama. Ikakhulukazi, itiye eluhlaza lisiza ukulahlekelwa isisindo.
Okuhlaza futhi kumnyama
Kokubili itiye eluhlaza nelomnyama lenziwe ngamagqabi afanayo, kodwa libonisa umbala wesiphuzo esitholakalayo, kanye nezici zalo, indlela efanayo yokumisa. Akukho ukudla okuncoma ukuthi usebenzise itiye elimnyama, kodwa ngesisekelo esihlaza, kokubili kokudla nokulayishwa kwezinsuku .
Izakhiwo eziwusizo
Ukusetshenziswa kwansuku zonke itiye oluhlaza nsuku zonke kunciphisa ingozi yomdlavuza. Kulesi siphetho ososayensi abavela eCancer Institute of Japan bafika. Ngaphezu kwalokho, itiye elihlaza lihlanza izitsha zethu zegazi kusuka ku-cholesterol, lihlukanisa, liqinisa futhi lenze izitsha zenzeke. Kujwayelekile ukusebenza kwenqubo ye-cardiovascular, ukwehlisa ukucindezeleka kwegazi, kuvikela ukungabi nesifo somzimba, ukushaya isifo, ukuhlasela kwenhliziyo. Futhi ivikela nesibindi ekukhulupheni.
Itilasi elihlaza linomphumela omuhle emaphethini wokugaya. Okokuqala, itiye elihlaza liphuthumisa umzimba, ngakho-ke ukungagcini emathunjini kuzohlala kukhohliwe esikhathini esidlule. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yokusetshenziswa kwansuku nje nje kwetiye, isifiso sinciphisa futhi ngenxa yalokho - izinga leshukela egazini. Okwesibili, itiye elihlaza liyashisa amafutha. Futhi ungakhohlwa mayelana nezakhiwo zayo ezibalulekile izimonyo: lokhu isiphuzo saseMpumalanga nesicelo sangaphandle kunganciphisa ama-dandruff, blackheads nezikhwama ngaphansi kwamehlo.
Ngemuva kokufaka uhlu lwezinto eziyinzuzo eziyinhloko, impendulo yombuzo othi itiye eluhlaza lisiza ukulahlekelwa isisindo iba sobala. Ukunciphisa umzimba kuzokusiza ekudleni itiye elihlaza noma ngosuku lokulayishwa (uma kwenzeka udinga ukungena kusihlwa kusihlwa).
Ukudla
Uyojabula ukuthi lapha akukho mingcele ekhethekile, ukunamathela emithethweni elula, uzokwazi ukunciphisa isisindo ngokushesha futhi ngaphandle kokuhlupheka.
- Nciphisa ukudla kokudla okunamafutha kanye nekhalori eliphezulu.
- Khumbula, ekugcineni, mayelana ne-sweet and smoked.
- Ungadli ngemva kuka-19.00 noma amahora amathathu ngaphambi kokulala.
- Ukuzivocavoca umzimba nsuku zonke.
- Itiye elihlaza kufanele lidakwe ngaphandle kokushukela, futhi, ikakhulukazi, i-sweetener. Lokhu okulimazayo kuyingozi kakhulu, ngoba kuyisidakamizwa esikhiqizwa ngamakhemikhali.
- Phuza okungenani izinkomishi ezingu-4 zeti ngosuku, 1 inkomishi yehora lehora ngaphambi kokudla.
- Esikhathini ungayengeza ilamula, amaqabunga e-mint, i-lemon balm noma ama-berries omisiwe ama-cranberries nama-blueberries.
- Ukwengeza isinamoni kanye ne-ginger itiye kuzothuthukisa umphumela wokushisa fat.
- Ukusetshenziswa kwetheyi ebandayo kuyothuthukisa izindleko zama-kilojoule. Ukushisa indebe yetiyi umzimba umzimba njalo uzochitha cishe i-kcal 60.
Kulayishwa usuku
Okubalulekile ukudla usuku lonke kuphela izithelo omisiwe nelayisi, ngenkathi uphuza izinkomishi ezingu-6 zetiyi ngosuku. Itiye elihlaza okwehlisa isisindo lizosebenza kangcono uma uliphuza ubisi. Ngakho-ke, uyozizwa ukhululekile, futhi ubisi luzokwenzela ukungabi nalutho kwezakhi, oye wenqaba ngenxa yokulahlekelwa isisindo namuhla.
Ukungafani
- Kuyingozi ukuphuza itiye kubantu abanomfutho wegazi ophansi futhi ophezulu, kanye nabesifazane abakhulelwe, ngenxa yokuqukethwe kwe-caffeine itiye elihlaza.
- Isilonda se-Peptic, isisu somzimba. Ukusebenzisa ngokweqile itiye kungandisa ukwanda kwesisu kubantu abanezinkinga zomzimba.
- Inhlanganisela itiye eluhlaza kanye nophuzo kungabangela ukulimala okukhulu ezinso.
- Iziguli ezine-arthritis ye-rheumatoid, i-gout ne-glaucoma nazo ziphikisana nalesi siphuzo.
- Abantu abanokuqwashisa nokuphuza ngokweqile akukhuthazwa ukuba baphuze itiye eluhlaza futhi ngenxa ye-caffeine, okuyinto evuselela kakhulu isimiso sezinzwa.
Funda ukwazi ngazo zonke izindlela, lokhu kusebenza, njengokuthi itiye elihlaza, nokudla okudliwe. Phela, izinzuzo kanye nemiphumela emibi yemikhiqizo enemibandela futhi kungaba ubuwula ukuvula itiye elihlaza - i-elixir yobusha nobuhle, kube yisitha sakho.