Kungani ngingakwazi ukulahlekelwa isisindo?

Umbuzo wesisindo esiningi uphazamisa inani labantu abaningi emhlabeni. Abantu abaningi bazama ukuqeda inkinga, kodwa akunakwenzeka ukufeza umphumela oyifunayo. Ngisho nokunamathela kuyo yonke imithetho, isisindo asihlali singashintshi. Umbuzo uphakama: "Kungani ngingakwazi ukulahlekelwa isisindo?" Kungaba nezizathu eziningi, ngakho kubaluleke kakhulu ukuzibeka, bese uqala ukulwa.

Kungani umuntu engakwazi ukulahlekelwa isisindo?

Izizathu eziyinhloko futhi ezivame kakhulu:

1. Esinye sezizathu singase sibe isimo sengqondo sokubandlulula ngokubonakala komuntu nesisindo. Kungenzeka ukuthi awunayo amakhilogremu engeziwe. Ukuze uqiniseke ngokuphelele kulokhu, udinga ukwazi i-BMI yakho (I = m: h esigcawini, lapho m isisindo somzimba kilogram, h ubude ngamamitha).
2. Isifo esingaba khona se-endocrine system noma imiphumela emibi yezinye izidakamizwa ozisebenzisayo ngaphambi nje kokuqala kwenqubo yokulahlekelwa isisindo. Ngalesi sizathu, ochwepheshe onolwazi kuphela ozokusiza.
3. Bust ngenani lamakholori asetshenzisiwe. Ukuze uxazulule le nkinga, udinga ukwakha idayari ekhethekile lapho uzorekhoda khona inani lokudla okufakiwe bese ubala amakholori.
4. I-Bust nayo iyingozi, kanye nokuntuleka kwama-khalori. Phela, ngesikhathi sokulamba umzimba umzimba wenza izinqolobane ukugwema izinkinga emisebenzini yazo zonke izinhlelo zokuphila zomzimba.
5. Ukwehla kwamanzi emzimbeni. Isivalo sinama-2 amalitha amanzi ahlanzekile ngosuku.
6. Ukucindezeleka. Kulo mhlaba ukuthi umuntu uqala ukudla izinkinga zakhe ngokudla okuphezulu kwekhalori.
7. Isizathu sesikhashana - isisindo savuka. Lokhu kwenzeka esiteji esithile sokulahlekelwa isisindo. Ukulungisa lokhu, shintsha isiqondiso somsebenzi bese ulungisa amandla.

Manje, lapho izizathu zokuthi kungani kungenakwenzeka ukulahlekelwa isisindo kuye kwacaciswa, kuqhubeka ukuqala ukulwa nabo.

Amaphutha avamile

Manje abantu basheshe baphile, abanaso isikhathi khona-ke ukuya ejimini bese ulungiselela ukudla kokudla. Ngakho-ke, kaningi bayathanda "ukulahlekelwa isisindo esikhulu", ngesikhathi esifushane ungakwazi ukuqeda isisindo esibalulekile. Imvelo ayilungele lokhu futhi izobuyisela njalo ukungabi nabulungisa. Ngenxa yalokho, emva kwesisindo esinjalo sokudla kwesokudla sizobuyela futhi ngisho nangaphezulu.

Ngenxa yokungabi nalendlela ehlelekile, abantu banombuzo othi kungani kunzima ngabo ukuba balahlekelwe isisindo futhi bafeze umgomo wabo. Bambalwa abantu bacabanga ukuthi ukulahlekelwa isisindo akuyona nje ukulahlwa kokudla okubi, kodwa nokucindezeleka ngokomzimba, nokuguquka kokuphila ngokujwayelekile. Isibonelo, kubalulekile ukuqeda imikhuba emibi, ukuzungeze imizwa emihle. Ngaphezu kwalokho, kufanele ube nokulala okunempilo nokuphumula ngesikhathi sokuphila kwakho.