Cishe wonke umuntu omele ucansi obuthakathaka uzama ukulandelela isisindo sakhe. Ngenxa yalokhu, abanye bahlala phansi ezidlweni ezihlukahlukene, kuyilapho abanye basebenzisa izindlela ezihlukahlukene zokwehla kwesisindo sokungabaza. Esinye sezizathu ezivimbela ukufeza umphumela oyifunayo yisifiso esinamandla.
Uma ungakwazi ukulawula ngokuzimela inani lemali oyidlayo, khona-ke ungasebenzisa izindlela zokunciphisa ukudla kwakho, okuzokusiza uzizwe ugijima ngokushesha.
Ukwehlisa isifiso ngamakhambi abantu
Uma usebenzisa amakhambi ukuze unciphise ukudla kwakho, qiniseka ukuthi uqaphele ukuthi anemibono yokuphikisa, ngakho hlola nodokotela wakho.
- Sage. Gaya amathisipuni amabili amaqabunga bese uthela ingilazi yamanzi abilayo. Ukuncoma okutholiwe kunconywa ukuthi uphuze ngaphambi kokudla.
- I-Cystoseira. Lesi silwane sindlela eziphumelelayo zokunciphisa ukudla . Thatha i-100 g cystose, uthele ingxenye yesigamu ilitha lamanzi abilayo uphinde ufune isigamu sehora. Thatha ukumnika kuyadingeka ku-3 tbsp. ngosuku.
- Izimfihlo. Ukuze ulungiselele okwamanje, thatha 1 tbsp. i-spoonful of amaqabunga owomile bese uwathululela ingilazi yamanzi abilayo. Ungaphuza leli teyi nganoma yisiphi isikhathi.
Imithi yokunciphisa ukudla
Ngeseluleko sabanikazi bokudla, ungasebenzisa imithi ukunciphisa ukudla kwakho. Kuphela kulokhu, ungakhohlwa
- I-Mazindol (i-sanorex) yisidakamizwa esithinta indawo yendlala futhi igxilise. Ngaphezu kwalokho, ivuselela isikhungo se-saturation.
- I-Phenylpropanolamine iyilungiselelo elenziwe. Ngaphezu kwalokho, ukuthi kunciphisa ukudla, i-phenylpropanolamine iphakamisa isimo sengqondo.
- I-Phentermine - isidakamizwa sinomphumela ofanayo emzimbeni.
Amanye amakhambi azosiza ukunciphisa ukudla:
- ingilazi yamanzi idakiwe emaminithi angu-15. ngaphambi kokudla;
- Amafutha abalulekile: umjunipha, isinamoni , i-mint, i-apula eluhlaza, njll.
- ucezu oluncane lweshokoledi elibabayo.