Ukukhwehlela kuyisenzakalo esingathandeki esitholwa yiwo wonke umuntu. Kuhlala njalo kuhamba ngemifudlana ehlukahlukene futhi kuvame ukuhlala isikhathi eside kunamanye izimpawu, kudala ukuphazamiseka okukhulu. Phakathi kwamakhambi omuntu wokukhwehlela, ubisi nezinyosi ngenye yezinto ezilula, ezivame kakhulu futhi eziphumelelayo.
Izakhiwo eziwusizo zobisi nezinyosi
Ngaphezu kokuthi ubisi ngumthombo obalulekile kakhulu we-calcium yomzimba, uqukethe nezinye izinto eziwusizo namavithamini anomphumela omuhle wokuzivikela. Ngaphezu kwalokho, ubisi lunciphisa umphimbo, okwenza ukuba kususwe ukucasuka, okwenzeka lapho ukhwehlela.
Ngokuqondene nobusi, umkhiqizo onempahla ehlukile yokwelashwa, unemiphumela emibi yokulwa nokuvuvukala, ye-antibacterial and immunostimulating.
Ingxube yobisi noju ikulungele ukukhwehlela ngemikhuhlane, umkhuhlane, ubuhlungu be-laryngitis, i-bronchitis. It softens umphimbo, kusiza ukunciphisa ubuhlungu, kuqinisa sputum.
Ukupheka ubisi nezinyosi kusuka ekukhwehleleni
Izindlela eziphumelela kakhulu zokusebenzisa ubisi nezinyosi ekukhwehleleni:
- Iresiphi elula kakhulu ukuchitha isipuni sejuji egumbini lobisi ngaphambilini libilisiwe futhi lihlile libe ngu-50 ° C. Ukushisa kwezindaba zobisi, ngoba ukuphuza okubandayo kukhonjelwa lapho kukhwehlela, futhi uma kushisa kakhulu kushiswe ngobisi, uju ulahlekelwa yingxenye ebalulekile yezinto zalo eziwusizo. Kunconywa ukuphuza lesi siphuzo njalo amahora 3-4.
- Kusukela ebuchosheni obumile obunzima basebenzisa inhlanganisela lapho, ngaphezu kobisi noju, ingxenye yesipuni isipuni samafutha. Ngokujwayelekile, ibhotela isetshenziswa, ngoba ihlala iseduze, kodwa ifaka ibhotela ye-cocoa ngempumelelo, engazange ithambeke kuphela, kodwa futhi izakhiwo eziwusizo ezengeziwe.
- Njengoba i- asthma ne-bronchitis enesifo sofuba , isigamu sendebe se-carrot juice esisha esicacisiwe siyongezwa engxenyeni yobisi noju.
- Ngomphimbo wekhwehlela wokukhwehlela, i-gogol-mogul, okungukuthi, ingxube yobisi, amaqanda noju, iyasiza kakhulu. Ingilazi yobisi enoju ihlanganisiwe
isikhupha esisodwa noma ezimbili seqanda, esingasetshenziswa ngaphambili. - Ubisi olunoshukela ne-soda ekukhwehleleni. Ukuze ulungise ingxube yengilazi yobisi olufudumele wengeze amathisipuni angu-1-1.5 uju kanye ncane (hhayi ngaphezu kwengxenye yepuniji isipuni ngaphandle kwesilayidi) inani le-soda. Le recipe isetshenziselwa ukukhwehlela owomile futhi uqaphele, ngoba i-soda ingamcasula i-mucosa yesisu.
Ngokuvamile, ubisi olunobuthi olukhwehlela luyindlela elula futhi ephephile, ngisho nezingane, ngaphandle kwamacala okungahambi kahle noju noma i-lactose.