Ukuphuza ikhefu ezikhathini ezikude kwakubhekwa njengokunethezeka kwe-bohemian, futhi manje umkhuba wokuphuza indebe yetiyi kusukela ekuseni uye wangena cishe yonke indlu. Ukwengeza okuphelele kokunambitheka itiye kuyisiqephu selamula. Kusukela ezikhathini zasendulo kuyaziwa ukuthi itiye nelamula akuyona nje isiphuzo esimnandi, kodwa futhi iyasiza kakhulu. Ngenxa yokuxuba izingxenye zokuphuza kanye nejusi likalamula, lokhu kuphuza kunomphumela omuhle we-tonic, kwandisa ingculazi.
Ehambisana ne-caffeine etazini iyakwazi ukuphakamisa ukucindezelwa kwegazi kuya evamile, ngakho-ke isiphuzo sinomphumela okhuthazayo. Ukwengezwa itiye lelice lemon ligcwala isiphuzo ne- vitamin C , okubaluleke kakhulu ekuvikeleni izingqamuzana zamangqamuzana ekungeneni kwamagciwane kanye nobuthe.
Ngokwehlukana, kufanele kuqashelwe inzuzo yetiyi eluhlaza nelamula - lokhu kukwakhiwa kunomthelela omuhle wokuzivocavoca. Itiye elihlaza elihlanganiswe ne-lemon liyisifo esinamandla sokuvimbela idiphozi eziyingozi emzimbeni futhi sikhuthaze ukuthuthukiswa kwezinqubo zokuzivikela eziholela ekukhuselweni komzimba.
I-tea ene-lemon encane
Isiphuzo setiyi ngokuhambisana nemon singasetshenziselwa usuku lokuzila nganoma yisiphi ukudla. Kunconywa ukuphuza lonke itiye lelanga ngelamula kanye namanzi. Usuku olunjalo lokuzila luzosiza ukuqeda i-ballast eyingozi, i-ascorbic acid "ehlanzekile" futhi iqinise izitsha. Zama ukusebenzisa isiphuzo sokufudumala 40-45 ° C, kule lokushisa uketshezi lwamanzi lushintsha ngokushesha futhi lukhuthaza ukugeleza kwegazi kangcono.
Ukuhlanganiswa kwetiyi ne-lemon kuthinta ukusebenza kwamathumbu, ngakho-ke kufanelekile ukuwaphuza nganoma yisiphi ukudla. Kunconywa ukuthi uphuze izinkomishi ezingu-3-4 ngosuku, leli dose likuvumela ukuba usebenze izinqubo zokusebenzisa umzimba kuzo zonke izicubu, lapho izitolo ze - carbohydrate nezamafutha ziguqulwa zibe amandla.
Okuqukethwe kwekhalori yetiyi nelamula kuncane - cishe i-kcal ayi-100 ml, kepha isamba ngasinye soshukela sine-16 kcal ngayinye. Ngakho-ke, ukulahlekelwa isisindo kungcono hhayi ukuphuza ishukela.