Esikhathini esishisayo ngakho ufuna ukuvala ukoma kwakho ngesiphuzo esithambile. Kungcono ukukhetha iziphuzo zemvelo kulokhu, okungeke nje unike umzimba amandla, kodwa futhi usize ukuthuthukisa impilo.
Isiphuzo esihle esiqabulayo sitholakala emanzini ase-oats. Ukuzindla ngezinzuzo nokulimala kwe-oatmeal kvass, abantu bahlale behlala eqinisweni ukuthi kuyasiza kakhulu. Abantu baze bahlambalaza ukuthi umuntu ophuza njalo lokhu kvass uyoba namandla, njengehhashi.
Yini ewusizo oatmeal kvass kubantu?
Izinzuzo ze-oat kvass zithathwa yizindawo zokwelapha ze-oats. Lokhu okusanhlamvu kunika isiphuzo izici ezilandelayo:
- kuthuthukisa isimiso senhliziyo;
- kubuyisa isimiso sezinzwa;
- kunciphisa inani leshukela egazini;
- kunciphisa izinga le- cholesterol eyingozi;
- Iphuthumisa izinqubo zemithi emzimbeni;
- kusiza ukususa izinto eziyingozi emzimbeni;
- ithuthukisa uhlelo lokugaya ukudla, lithinta kahle ama-pancreas;
- kwandisa ingculazi .
Umonakalo we-oat kvass
I-Oat kvass izozuza umzimba uma isetshenziswe ngendlela ehlelekile. Kungadakwa nsuku zonke, kodwa akufanelekile ukuthatha isifiso, ngoba i-kvass ingumkhiqizo wokuvutshelwa futhi iqukethe i-asidi. Ngenxa yalesi sizathu, kungcono ukungaphuzi i-oatmeal kvass nhlobo noma ukuyisebenzisa ngobuncane kulabo abanezinkinga ezinjalo:
- izifo zesigcawu sesisu;
- i-gout;
- isifo esibindile sesibindi, ukwehluleka kwesibindi;
- ukungahambisani nemikhiqizo ene-gluten.
Inzuzo kanye nokulimala okulethwa yi-oat kvass kuzobuye kuxhomeke kuzo izici zomuntu ngamunye. Uma ngemuva kokusebenzisa isiphuzo se-oat kunezinzwa ezingathandeki esiswini, i-colic noma i-bloating, kungcono ukuyeka i-kvass.