Ikhekhe elinomusi - izindlela zokupheka kunazo zonke futhi ezinempilo zokuphuza iziphuzo ezimnyama, eziluhlaza kanye nezomuthi

Ija elinomuthi liyaziwa futhi lithandwa kusukela ezikhathini zasendulo, ngosizo lwalo lusetshenziselwe ukuphatha amakhaza amaningi ezizukulwaneni ezedlule. Kodwa lesi siphuzo esishisayo asihlangabezi nje kuphela nokwelashwa nokuvimbela amakhaza, inezinto eziningi eziningi eziwusizo.

Ihayisi elinomusi - okuhle nokubi

Ija elinomuthi, okuzuzwayo akubangeli noma yikuphi ukungabaza, kunezici ezinjalo:

1. I-tea ingasheshe isheshe isuse umzimba futhi isuse ubuthi, futhi uju kusiza ukugcwalisa umzimba ngezinsimbi eziwusizo.
2. Ngokuvamile uju lisetshenziselwa ukulwa nemikhuhlane, ngoba liqukethe inani elibalulekile lezinto ezisebenzayo eziqinisa umzimba futhi zivuselele amasosha omzimba.
3. I-Fructose, engxenyeni yenyosi, iyakwazi ukuvikela umzimba ekulaleni nasekukhathaleni, iyanciphisa ngokuphelele ukungcola okungena emzimbeni ngotshwala.
4. Isiphuzo singanciphisa ukukhathala futhi wengeze amandla amasha. Lesi sici singasetshenziswa ngemuva komsebenzi omude nobunzima, ikakhulukazi uma lesi sikhathi sichithwa kukhompyutha.
5. I-honey in honey is a anti-depressant, uma usuku luqala ngezinkinga nezinkinga eziyinkimbinkimbi, kufanelekile ukuphuza indebe eyodwa yetiye futhi ungabheka umhlaba ohlangothini oluhle.
6. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi itiye nobuni ingaba yingozi uma isithako esengeziwe sitholwa ekubunjweni lapho izinga lokushisa ketshezi lidlula ama-40 degrees. Ingxenye enkulu yezinyosi - i-fructose iphenduka i-carcinogen, engabangela ukuthuthukiswa kwezicubu emaphethelweni emathunjini.
7. Ngokuvamile akunconywa ukusebenzisa isiphuzo esinjalo, kungabangela ukubonakala kwe-caries futhi kubangele ukuqoqwa kwesisindo esiningi.

Ungayiphuza kanjani itiye nobusi?

Ngaphambi, ukuqala ukuphuza, kudingeka uthole ukuthi ungayenza kanjani itiye noju. Lapho ulungiselela futhi uphuza itiye, amaphuzu alandelayo kufanele acatshangelwe:

1. Kufanelekile ukukhetha itiye elihle kanye nobusi obungokwemvelo obungenayo i-candied.
2. Awukwazi ukuphuza itiye elishisayo nobusi, ngoba ukushisa kubulala zonke izithako eziwusizo ekuphuzeni, futhi kuba yize ngokuphelele. Ngaphezu kwalokho, lapho kuqubuka uju, kukhishwa izinto ezinobuthi ezingaba yingozi kubantu. Ngakho-ke, kufanelekile ukulinda itiye ukupholisa bese wengeza uju oluncane.
3. Akuwona wonke umuntu othanda ukuphuza itiye efudumele, kulokhu kubalulekile ukubeka uju oluncane emlonyeni wakho, bese uphuza itiye elishisayo.
4. Akudingekile ukunikeza isiphuzo sama-allergenic ezinganeni ezingaphansi kweminyaka engama-3 ubudala, ngoba umzimba wezingane obuthakathaka ungasabela kahle.
5. I-tea ingahlanjululwa nezinye izithako, ingaba lemon, i-ginger namajikijolo amaqhwa. I-ginger kufanele ifakwe kanye namaqabunga etiyi futhi igcizelelwe ekomishini, futhi ilamula noma amajikijolo ukuze unamathisele, lapho itiye lizopholisa kancane.

Itiye elihlaza uju

Inhlanganisela enjalo ethakazelisayo yezingxenye ezifana netiyi eliluhlaza nobuni kanye ne-lemon ngokuhlangana ngokuphelele. Kulokhu, ungasebenzisa ukuhluka okuhlukahlukene. Lokhu kuhluka kwesiphuzo kunomphumela wokuphumula futhi kuhle ukuqeda usuku lokusebenza, kutholisa isimiso sezinzwa futhi kukhuthaza ukulala kwezwi.

Izithako:

• itiye eluhlaza (iqabunga elikhulu) - 1 tsp;
• uju - 1 tsp;
• ilamula - ukunambitha;
• amanzi 250 ml.

Ukulungiselela

1. Beka itiye ekomishini bese uwuthululela ngamanzi abilayo, ukumboza nge-saucer bese uvumela ukuba ufeze imizuzu emihlanu.
2. Sika ucezu lwelamula bese ufaka itiye.
3. Uju ukhonjelwa ngokwehlukana noma emva kokuba itiye likhulile.

Itiye elimnyama neju

Ngakusasa kunconywa ukuba uphuze itiye ngelamula kanye noju, kuzosiza ukujabula futhi uthole imali yamandla usuku olude. Kusihlwa, isiphuzo esinjalo ngokuphambene naso sizophumula futhi siphele ukulala. Kunezinketho eziningi zokwenza uju isiphuzo, okuvame kakhulu ukuphuza itiye elivamile elimnyama, lapho i-spoonful yeju ihlanganiswa khona ubumnandi nephunga. Kulesi simo, itiye kufanele ipholile, futhi kuphela lapho ungayifaka khona i-sweetener.

Izithako:

• itiye elimnyama - 1 ithisipuni;
• uju - 1 tsp;
• ilamula - ukunambitha;
• amanzi 250 ml.

Ukulungiselela

1. I-tea brew, igcwalise ngamanzi abilayo amakhulu, vumela ukuthi iphuze imizuzu emihlanu.
2. Sika ucezu lwelamula bese ungeza esiphuzweni.
3. Isinyathelo sokugcina sokwenza itiye elimnyama ngunyosi, kuzobe sekungeziwe kokugcina, ngemuva kokuthi amanzi asehlile kancane.

Itiye le-ginger ngelamula kanye noju

Isiphuzo esinjengesiko se- ginger noju sicebile amavithamini nezakhi, iqukethe i-nicotinic acid, amavithamini C, B, A, E, amafutha abalulekile namaminerali. Ngenxa yalokhu kukwakhiwa, kusiza ukuthuthukisa uhlelo lokugaya futhi kukhuthaza ukuphulukiswa kwamanxeba. Phakathi nezifo ze-catarrhal kungcono ukulungisa isisindo esikhulu sokuphuza okwelapha, kuyilapho ekubunjweni kwalo ungangezela into enjalo engavamile njenge-pepper emnyama.

Izithako:

• impande ye-ginger - 200 g;
• i-lemon (encane) - ucezu olulodwa;
• isikhwama seti elimnyama - 1 pc.;
• uju - 100 g.

Ukulungiselela

1. I-Ginger ibambe isikhumba, uthathe izicucu ezincane. With lemon ukwenza inqubo efanayo.
2. I-ginger ne-lemon ichotshoziwe ku-blender, bese ufaka uju. Hlanganisa zonke izithako ngokugcwele.
3. Okulandelayo, ukuphuza isikhwama setiya elimnyama bese ufaka kuso isipuni se-ingxube elungiselelwe.

Ihayishi ne-sinamoni noju

I-original iresiphi yetiyi nge-sinamoni noju. Le nhlanganisela ivame ukusetshenziselwa ukulahlekelwa isisindo, ngoba ngayinye yalezi zici ibonisa ukuthi ikhono lokuthinta uhlelo lokuhlukana kwamafutha. Ukuze uthuthukise ukunambitheka, ungafaka ilamula. Lesi sithako singanezelwa ekugcineni, siwukhiphe ijusi ngesamba se-tbsp. l., naye ungafaka 1 tsp. i-ginger, ukuze kukhuthazwe okwengeziwe kwesisindo. Phuza kunconywa ukuphuza esiswini esingenalutho njalo ekuseni ngenxenye yendebe yenyanga eyodwa.

Izithako:

• amanzi abilayo - ingilazi eyodwa;
• isinamoni - i-pinch engu-1;
• uju - 1 tsp.

Ukulungiselela

1. Emanzini abilayo, engeza isinamoni bese uqhubeka imizuzu engaba ngu-30.
2. Vumela uketshezi ukuthi uphole kancane, engeza uju uphinde uxubane kahle uze uqede ngokuphelele.
3. Ukuphikisa isiphuzo imizuzu embalwa, kanye itiye nesinamoni noju, ukulungele adle.

Ija ne-chamomile noju

Ukumnika ukugcinwa kwe-camomile kahle kuphakamisa ukuzivikela, kunika amandla emvelo namandla. Iba ukwelapha ngokweqile uma iqukethe ubisi. Ngaphezu kwalokho, kukholelwa ukuthi ukudlala itiye nobusi kungandisa isikhathi eside. Ukuphuza kungalungiswa ngobuningi be-servings eziningana, bese-ke, uma ngabe ufisa, kungashushulwa emanzini okugeza.

Izithako:

• noma yiliphi itiye - 0, 5 amathisipuni;
• chamomile izimbali - 1 ithisipuni;
• uju - 1 ithisipuni;
• ubisi (amafutha) - 1 ingilazi.

Ukulungiselela

1. Bilisa ubisi, uthele ingxube yetiyi kanye ne-chamomile.
2. Phuza ukuphikelela cishe imizuzu engama-30, bese uyifaka ngokusebenzisa i-gauze noma i-sieve, vumela ukupholisa kancane.
3. Engeza uju uphinde uxube kahle uze uqedwe.

Ita nobisi nobusi

Enye yezinhlobo ezihlukahlukene kakhulu zesiphuzo ibizwa ngokuthi itiye eluhlaza nobisi noju. Uhlobo oluhle lokupheka luhlobo lweqabunga kanye nobisi bemvelo. Uma ngabe ufisa, ungathatha indawo engxenyeni eyinhloko kusuka eluhlaza kuze kube mnyama, lokhu kuhlangene kwezithako kufanelana ngokufanayo ukuze ujabule.

Izithako:

• itiye - 1 tsp;
• amanzi - 0, 5 amalitha;
• Ubisi - 100 ml;
• uju - ukunambitha.

Ukulungiselela

1. Thela amathidi wetiyi ngamanzi abilayo bese uvumela ukuma ngaphansi kwesiqubu.
2. Ngokuhlukile, ukushisa ubisi bese wengezela indebe.
3. Uju lengeziwe ekupheleni kwesikhala esilahlile.

Iresiphi yetiyi nge-sea-buckthorn noju

Ngesikhathi sasebusika, itiye le-sea buckthorn neju lihle kakhulu. Kubhekwa njengomuthi omuhle kakhulu ekwelashweni kwesimiso sezinzwa nezinye izifo zesikhumba. Isici esikhethekile se-iresiphi yindlela yokucubungula nokusebenzisa amajikijolo, ingxenye eyodwa ihlanganiswa ekuhlanganiseni kwamazambane ahlambulukile, kanti enye ishiywe ingasetshenziswanga.

Izithako:

• ulwandle-sihlahla sivame ukutholakala - 150 g;
• itiye elimnyama - 2 tbsp. l.;
• amanzi abilisiwe - 600 ml;
• uju - 2 tbsp. l.

Ukulungiselela

1. I-Seabuckthorn ihlanjululwe kahle, ichotshoziwe ibe yisisindo esibucayi.
2. Beka amazambane ahlambulukile ku-kettle kanye nama-berries nama-tea omnyama, konke uthele amanzi abilayo.
3. Phuza ukuze uqhubeke imizuzu engu-15, kuyadingeka ukumboza ithawula.
4. Gwema itiye ngomsila bese ufaka uju.

Itiyi le-Mint enoju

Itiye ethandwa kakhulu nge-mint noju, kusiza ukuphumula umzimba nokunciphisa ukucindezeleka. Ukuziqhenya kwesiphuzo ukuthi kungasetshenziswa ngendlela ebandayo, lapho ukushisa emgwaqweni kungenakubekezelelwa, kungakwazi ukucima ukoma kwakho ngokuphelele. I-Mint ingavunwa ukuze isebenzise esikhathini esizayo futhi ingasebenzisi kuphela ehlobo, kodwa futhi ebusika.

Izithako:

• i-mint - iziqu ezintathu;
• uju - 1 tsp;
• itiye eluhlaza - 1 tsp;
• ilamula - ukunambitha;
• amanzi 250 ml.

Ukulungiselela

1. Gweba amahlamvu we-mint bese ubeka phansi indebe.
2. Thelela itiye kubo bese uthele amanzi abilayo.
3. Vumela ukuthi iphuze, engeza uju nejusi lelamula. Itiyi le-herbal nejuju ukuze lipholile, uma lifisa, liphonsa ama-cubes amaqhwa kuwo.

I-tea nge-cranberries no-honey - iresiphi

Phakathi nemikhuhlane ngokuvamile isebenzisa itiye nobusi, iresiphi yayo equkethe ukuhlanganisa kwama-cranberries. Eyinkimbinkimbi, lezi zakhi ezimbili zisebenza kahle emzimbeni. Amajikijolo angasetshenziswa ngokugcwele noma uwagcobe e-puree, faka ijusi elwazokwelapha. Ukuze isitoreji sebusika, ama-cranberries anganqunywa noma afakwe ushukela.

Izithako:

• itiye - 1 tsp;
• ama-cranberries - 30 g;
• amanzi 250 ml;
• uju - 2 tbsp. l.

Ukulungiselela

1. Amaqabunga etiyi nama-cranberries athululela amanzi abilayo bese evumela ukuba aphuze imizuzu engaba ngu-20.
2. Uma isiphuzo sifudumala, udinga ukwengeza isiphuzo esisele kuso, emva kwalokho ungasebenzisa itiye nge-cranberries noju.