Uma ukhuluma nokukhangisa okungenani inani elincinci lokugxekwa nokuqonda, uzoqonda ukuthi uma izinzuzo zetiye eziluhlaza zikhangiswa kakhulu, kusho ukuthi umuntu unenzuzo. Maye, abakhiqizi (izikhulu "zetiye" zoMbuso WaseCelestial) bakhonta kancane induku ngenzuzo yesiphuzo esempumalanga. Izakhiwo eziwusizo zetiye elihlaza, kunjalo, zikhona, kodwa kuthiwani ngomonakalo umuthi owodwa ongakwazi ukuwenza ngaphandle?
Sizobe sesiqala ngamnandi futhi ewusizo.
Izinzuzo zokuphuza itiye "oluhlaza"
Izakhamuzi zincoma ukuphuza izinkomishi ezingu-4-6 zetiye oluhlaza ngosuku. Kuvela ukuthi yilo kuphela iqiniso elingagcina u-5 kg ngenyanga, nakho konke lokhu ngaphandle kokushintsha ukudla . Kukhona "kodwa" lapha. Ngaphambi kokuba ucabange ukuthi ingabe itiye elihlaza likhuthaza ukulahlekelwa isisindo, ungamangali nje ukuphuza ngokweqile, kodwa ukubuyisela lesi siphuzo nazo zonke ezinye izinhlobo zamanzi (ngaphandle kwamanzi, Yebo). Uma esikhundleni se-sodas eneshukela nangaphandle, ubisi, itiye elimnyama, ikhofi, ama-juice azophuza itiye eluhlaza ngaphandle kokushukela, ulahlekelwe ngempela 5 kg ngenyanga.
Ngaphezu kwalokho, ezindaweni ezizuzisayo zetiya e-Chinese eluhlaza (emva kwakho konke, iChina - umkhiqizi oyinhloko walokhu okuphuzayo) ingabhekwa ekuthuthukiseni ukudluliswa kwesibindi. Okusho ukuthi izinga lokushisa lomzimba likhuphuka, futhi nalo isilinganiso samafutha ashisa. Kumele usho igama mayelana nezakhiwo zokudumala okudambisa ukuvuvukala kanye nekhono letiyi eliluhlaza ukwehlisa ushukela wegazi, ngakho-ke ukudla.
Masichaze kafushane izinzuzo zetiyi eliluhlaza:
- ihlisa i-cholesterol;
- liyeka ukuthuthukiswa kwezindwangu zegazi;
- yenza izitsha zithandeke;
- kunciphisa ukucindezela;
- ivikela isibindi kusuka ezinobuthi;
- kubhubhisa ama-radicals mahhala;
- kushukumisa imisebenzi yokuzivikela yomzimba;
- ivuselela.
Isibindi, izinso nezinti eziluhlaza
Izinzuzo zetiyi eluhlaza kwesibindi esishiwo ngenhla - isiphuzo sivikela isihlungi sethu semvelo kusuka ebubilini. Lokhu kuyiqiniso futhi kuqinisekiswa kalula ngokubunjwa kwethi elihlaza - okungukuthi, i-antioxidants, elwa nokuguga komzimba, ukuthuthukisa ukuvuselelwa kwayo, ukwandisa imisebenzi yokuzivikela.
Nokho, okuningi akusho njalo kangcono. Abathandi bokuzivocavoca nokuphila okunempilo banquma ukuphuza itiye kuphela oluhlaza, ngoba liwusizo kakhulu. Ngenxa yalokho, iningi lazo liqashwe ngodokotela ngamatshe ezinso nasibindi.
Isizathu ukuthi kunezinhlobo eziningi ze-polyphenols itiye elihlaza. Yilabo abandisa ukushisa ukushisa nokukhuthaza ukulahleka kwesisindo, kodwa futhi baholela ekamelweni lokulinda udokotela. I-Polyphenols yizidakamizwa zokutshala izitshalo, zibuthelela futhi zibe nobuthi emzimbeni, zenze izinguquko ezinhlobonhlobo zesibindi nezinso.
Indlela kuphela yokuphuma akufanele uphuze ngaphezu kwezinkomishi ezimbalwa zetiyi ngosuku (okuyinto ezoba usizo ngempela), futhi inkinga ayinasongeli.
Itiye elihlaza ubuhle
Manje kuyimfashini kakhulu ukuthatha zonke izinhlobo zezicucu, izitshalo, izithako zokudla ezisekelwe itiye elihlaza. Ngokudla okungalawulwa okungenakulawulwa kwezithako ezinjalo, umphumela uyoba njengoba nje kuchaziwe ngenhla - amatshe ezinso nasebindi.
Okungenabungozi kakhulu ukusetshenziswa kwesiphuzo sokwelapha ngaphandle, njengamabala okugeza isikhumba se-velvet. Ukwenza lokhu, 1 tsp. uthele ilitha lamanzi abilayo bese ubilisa imizuzu engu-10. Thela amaqabunga etiyi ebhodini bese ugeza ngamanzi "aluhlaza" imizuzu engu-15. Isikhumba sakho sizoqina ngokwengeziwe okokuqala.
Ukuqapha
Ithi elihlaza, njengesiphuzo esiphuthumayo, liphikisana nabomama abancancisayo nabesifazane abakhulelwe, ngoba nje izindawo zalo zokuphulukisa kungenzeka zibe namandla kakhulu kumntanakho.
Ngaphezu kwalokho, itiye eluhlaza liqukethe i- caffeine ! Njengoba isifo senhliziyo, ukwamukelwa kwayo kufanele kukhishwe. Futhi, ngokunakekela, udinga ukumphatha yena nalabo abanesisindo segazi esiphansi. Okokuqala, ungadli ngaphezu kwekomishi elingu-1 ngosuku, ngoba umzimba, ongajwayele ukwakheka kwawo, ungadonsa amandla. Khona-ke, kukhona umlutha, futhi itiye eluhlaza awusasongelwa ukucindezeleka kwegazi ngokuthe xaxa.