Ukuzila ukudla ukulahlekelwa isisindo akuyona indlela engcono kakhulu yokulahlekelwa isisindo. Abaningi bakholelwa ukuthi uma ungadli lutho, ukulahlekelwa isisindo kuzoba ngempumelelo kakhulu. Bambalwa abantu abakhumbula ukuthi umzimba wethu wuhlelo oluvumelanayo olunzima ukusinda ukwehluleka okuhlukahlukene kanye nezinguquko. Ungakhohlwa ukuthi ukuzila ukudla njengendlela yokulahlekelwa isisindo kumele kusetshenziswe kuphela ngaphansi kokuqondiswa udokotela!
Ukulahlekelwa kwesisindo ngokuzila ukudla
Kusukela ngosuku lokuqala lokuzila ukudla, wonke umuntu othanda imiphumela esheshayo uyathokozisa - isisindo sihamba kahle kakhulu. Kodwa-ke, njengomthetho, lokhu akuthinti amafutha, okwehlisa isibalo, uhlala endaweni, futhi okuqukethwe okweqile noketshezi kwamathumbu kushiya umzimba. Ukudliwa yindlala okwesikhathi eside, okungeke kwanele ukuhlanganisa le miphumela, kungaba yingozi kakhulu, ikakhulukazi uma sicabanga ukuthi ingakanani amandla namandla okudinga umuntu kusuka empilweni yanamuhla. Ngakho-ke, ngokuyisisekelo wonke umuntu uyayeka izinsuku ezimbalwa. Phakathi nalesi sikhathi, umzimba uyanciphisa umzimba, ukholelwa ukuthi izikhathi ezimbi zifikile. Futhi-ke, lapho umuntu ebuyela ohlelweni olujwayelekile lokudla, umzimba usebenzisa wonke amathuba okuqoqwa, esimweni senkathi elandelayo yindlala. Ngakho-ke, le ndlela yokulahlekelwa isisindo ingaholela ekuzuzeni isisindo.
Yingakho kufanelekile ukuyisebenzisa kuphela ngaphansi kokuqondiswa kukadokotela futhi kuphela uma unempilo enhle, impilo enamandla. Uma kungenzeka, kungcono ukunganiki umzimba umthwalo onjalo. Cabanga kabili ngaphambi kokuzama ukulahlekelwa isisindo ngokuzila ukudla.
Iyiphi indlala engcono?
Kunezinhlobo ezimbili zokuzila - zimanzi futhi zomile. Indlela yokufeza ukudla okumile, ngeke sicabange, ngoba ngaphandle kokuqondiswa udokotela, lokhu kuyingozi kakhulu. Akubandakanyi ukudla namanzi.
Indlala elambile yindlala emanzini. Lona uhlobo olulodwa lokuzila okungenziwa yedwa - futhi akukho okungaphezu kosuku olulodwa. Emini, ungaphuza amanzi angama-2.5 wamanzi okuphuza futhi ulahlekelwe yi-1-2 kg, kodwa uzobuya ngokushesha nje lapho udla ukudla okuvamile.
Ungayisebenzisa kanjani ukuzila kwelanga elilodwa?
Embuzweni wokuthi ungashesha kanjani, kubalulekile ukukhetha usuku olufanele. Kuyinto efiselekayo ukuthi lolu usuku luvulekile futhi awukwazi ukuphuma endlini. Eqinisweni, kulayishwa usuku olufanayo. Kungenziwa ngemuva kwamaqembu ezinkampani, amaholide, amaholide, noma okungcono - ngokuhlelekile izikhathi ezingu-1-2 ngesonto ngezinsuku ezifanayo.
- Ungalungiselela kanjani indlala? Ngolunye usuku ngaphambi kokuqala, shiya ukudla okuqinile futhi uhambe isobho-mash, ama-juice, i-kefir, njll. Uma ungena ekuzileni hhayi 1, kodwa izinsuku ezingu-2, kuzovumela umzimba ukuba ulungise kabusha kalula.
- Ungaqala kanjani ukudla? Ngosuku lokuzila ekuseni ekuseni uphuze ingilazi yamanzi ahlanzekile, ungakwazi nge ijusi lemon. Lapho kuqala ukulamba, vele uphuze amanzi.
- Ungamelana kanjani nendlala? Susa ekuboneni, noma okungcono - ngokujwayelekile kusuka ekhaya konke ukudla ongakudla nokuthandayo. Indlu akufanele
ungabi ukudla, noma uphuze ukudla, khona-ke uzonikezwa indlala. - Ukuphuma kanjani kwendlala? Ngosuku olulandelayo ngemuva kokuzila ukudla, kutuswa ukuba uphuze kuphela iziphuzo ekuseni, kanti okwesibini ukwengeza isobho noma i-puree ye-liquid. Ungabangela umonakalo omkhulu emzimbeni uma ungahambisani nezincomo ezinjalo.
Ukuzila ukudla akunakwenzeka ukuthi kusetshenziswe izindlela zokulahlekelwa isisindo eside, etholakala ekhaya. Uma ufuna ukulahlekelwa isisindo hhayi okwesikhashana, kodwa kuze kube phakade, kuwufanele ukubuyekezwa uhlelo lwakho lokudla bese wenza kube luhle kakhulu ekuqedeni ukudla okulimazayo futhi engeza okuwusizo. Ukunamathela ekudleni okunempilo kuphela, ungathola futhi ugcine isisindo esifisa.